國慶假期人員流動頻繁，探親訪友、外出旅游明顯增多，有幾個衣食住行方面的健康提示送給大家。

　　一是要提前做好規劃，做好防護準備，密切關注目的地疾病流行現狀和相關部門健康風險提示。前往境外旅行的，要知道當地傳染病如基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等的流行情況，提前做好針對性的防護。

　　二是要關注目的地的天氣情況，根據當地的氣溫適當增減衣物。去往蚊蟲較多的地區，建議穿淺色長袖長褲，并噴涂驅蚊劑，早晨、晚上不要在草叢邊長時間逗留。

　　三是避免食用生冷食物，肉類、海鮮要徹底煮熟，水果洗凈后再吃，不要喝生水。旅行中規律用餐，不要暴飲暴食，出汗多的時候適當補充一些鹽分，保持水電解質的平衡。

　　四是入住酒店的時候要開窗通風，檢查床品是否干凈、衛浴是否有異味，可以自帶毛巾等貼身用品，或者用消毒濕巾擦拭常用物品來進行消毒。出門隨身攜帶常用的藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清潔消毒，養成良好的衛生習慣。

　　五是返程回家后要做好健康監測，如果出現發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀，盡快到醫院就診，并主動告知醫生旅行的地點和飲食情況，方便診斷和排查。

　　最后提醒大家，如果出行前出現發熱、咳嗽或腹瀉等傳染病相關癥狀，建議暫緩出行。預祝大家過一個平安、健康、舒心的國慶長假。

　　（曹曉燕 整理）