流感是由流感病毒引起的，主要分為甲型（A型）、乙型（B型）和丙型（C型）流感病毒。甲型H1N1、H3N2 和乙型流感病毒感染是引起季節性流感的主要病原體。

　　流感如何傳播 

　　流感具有明顯的季節性，通常在冬春季節高發。流感病毒主要通過患者打噴嚏和咳嗽時產生的飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或間接接觸感染，接觸被病毒污染的物品也可能感染。在一些人群密集、通風不良的場所，病毒還可能通過氣溶膠的形式傳播。老年人免疫功能衰退，更容易感染流感病毒，且感染后病情較重，并發癥風險高。

　　流感有什么危害 

　　并發癥風險高

　　肺炎：流感病毒可直接引起病毒性肺炎，也可能繼發細菌性肺炎。

　　心肌炎和心衰：流感病毒可侵犯心臟，導致心肌炎或加重原有心臟病。

　　腦炎或腦膜炎：少數患者可能出現神經系統并發癥。

　　多器官功能衰竭：重癥流感可能導致多個器官功能受損。

　　基礎疾病加重

　　老年人常患有慢性疾病，如慢性阻塞性肺病、高血壓、糖尿病、心臟病等。流感可能誘發或加重這些疾病，導致病情惡化。

　　住院和死亡風險高

　　據統計，老年人因流感住院和死亡的風險顯著高于其他人群。尤其是80歲以上的高齡老人，死亡率更高。

　　 主要癥狀是什么 

　　典型癥狀。發熱：體溫可達39-40℃，伴寒戰；全身癥狀：乏力、肌肉酸痛、頭痛、關節痛等；呼吸道癥狀：咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等；消化道癥狀：部分患者可能出現惡心、嘔吐、腹瀉。

　　不典型癥狀。僅表現為乏力、食欲下降、精神萎靡。低熱或無發熱。原有慢性疾病癥狀加重，如氣喘、心慌等。

　　重癥流感預警信號。持續高熱不退；呼吸困難或胸痛；意識模糊、嗜睡或昏迷；嚴重嘔吐或腹瀉，導致低血容量休克。

　　 預防措施有哪些 

　　接種流感疫苗

　　疫苗的重要性：每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可顯著降低感染風險及重癥發生率。流感病毒每年都可能發生變異，因此每年接種疫苗可以幫助老年人建立針對最新流感病毒的免疫防護。研究顯示，接種流感疫苗能顯著降低感染率、重癥率和死亡風險。

　　接種時間：建議每年秋季接種流感疫苗，因為流感病毒每年都可能發生變異，疫苗成分也會相應更新。

　　注意事項：老年人接種疫苗前應咨詢醫生，確保無禁忌癥。

　　保持良好的衛生習慣

　　勤洗手：用肥皂和流動水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手觸摸眼睛、口鼻。

　　避免接觸病毒：避免前去人員密集和空氣密閉場所，外出時佩戴口罩。

　　保持環境清潔：保持室內清潔衛生，定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，對門把手、桌面等常接觸的物品進行消毒。

　　增強免疫力

　　均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蔬菜、水果等。同時，要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激、油膩性食物。維持健康生活方式，戒煙戒酒等。

　　適量運動：根據自身情況選擇適合的運動，如散步、太極拳、八段錦等，增強體質，提高免疫力。注意運動強度和時間，避免過度運動。

　　充足睡眠：保證每天7-8小時的睡眠，有助于提高免疫力。

　　避免接觸感染者

　　如果家人或朋友患有流感，應盡量避免接觸。照顧流感患者時，應佩戴口罩，并注意手部衛生。

　　控制好基礎疾病

　　患有慢性疾病的老年人，如高血壓、糖尿病、心臟病等，應遵醫囑，按時、規律、規范用藥，把基礎疾病控制在一個比較良好的狀態。避免因基礎疾病加重而增加感染流感的風險。