腦供血是指大腦能夠得到足夠的血液供應。當我們的大腦得到充足的血液供應時，思維會更加敏捷、記憶力更好，我們的工作和學習效率也會得到提高。然而，在現代社會，由于長時間的工作、學習壓力以及久坐不動等因素，人們的腦供血情況往往不容樂觀，通常會出現頭暈、頭痛、昏沉、視物不清、耳鳴耳聾、睡眠不佳、健忘、注意力不集中等諸多表現。那么有沒有一種方法能夠改善腦供血呢？答案是肯定的。本期就由張家口市中醫院針灸科、中醫內科副主任醫師周成為大家推薦一種有效改善腦供血的方法——推拿。

　　推拿作為中醫最古老而直接的治療手段，通過對全身經絡進行按摩和刺激，促進血液循環，調節身體內的能量平衡。在改善腦供血方面，推拿運用一系列精確的手法，特別針對頭部和頸部進行治療。通過柔和而有力的按摩和點壓，可以松解肌肉的僵硬，打通并調和頭頸部的經絡，促進血液在腦部的流動，增加腦供血量。具體體現在以下幾個方面：

　　首先，推拿可以促進血液循環。通過對頭部和肩頸部位的推拿，特別是頸椎和頸動脈、椎動脈附近的穴位，可以刺激血液循環，增加腦部的供血量。此外，適當的按摩還可以放松肌肉和血管，促進血液在腦部的暢通，從而改善腦供血不足的情況。

　　其次，推拿可以調節神經系統。神經系統與腦供血的關系密切，通過按摩和刺激穴位，推拿可以調節神經系統的功能，提高神經活性。神經活性的提升可以加強血管壁的收縮和擴張能力，進而提高腦血管的彈性和通透性，在一定程度上改善腦供血。

　　再次，推拿可以舒緩壓力和焦慮感。我們都知道，長期的壓力和焦慮會導致血管收縮，從而影響腦供血。通過推拿按摩，可以促進身體內的血液循環，同時刺激神經系統釋放內啡肽等神經遞質，從而使人們放松心情，緩解壓力，進而改善腦供血不足的情況。

　　此外，推拿還可以改善睡眠質量。睡眠對于腦供血的調節非常重要，而推拿按摩可以通過調整人體的自主神經系統，促進睡眠的深度和質量改善。有研究表明，睡眠不足會導致腦供血不足的情況，而推拿按摩則可以改善睡眠問題，從而間接改善腦供血。

　　最后，推拿還可以通過調節身體的陰陽平衡來改善腦供血。中醫認為，腦供血不足往往與身體的陰陽失衡有關。推拿通過刺激不同的穴位，可以調節身體的陰陽平衡，從而改善腦供血不足的情況。

　　因此，我們應該重視推拿的作用，合理安排時間進行推拿，讓我們的大腦得到更好的血液供應，

　　思維更加敏捷、反應更加迅捷，讓我們的生活和工作變得更加出色！□ 王利軍 閆旭閣