沙塵天氣來(lái)襲，應(yīng)如何保護(hù)好呼吸系統(tǒng)呢？張家口市第一醫(yī)院眼科主任王淑珍、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任李有香為大家介紹沙塵天氣健康防護(hù)攻略。

　　皮膚、鼻、眼為最先接觸沙塵的部位，受害最為直接。專(zhuān)家建議，沙塵天氣出門(mén)應(yīng)佩戴防護(hù)眼鏡或紗巾，減少沙塵入眼的機(jī)會(huì)。沙塵天一定不要佩戴隱形眼鏡，如不慎沙塵入眼，不能用手揉眼，如果眼睛持續(xù)存在異物感、疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科就診，以避免出現(xiàn)更大的眼部損傷。

　　呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境相通，數(shù)百種大氣顆粒物可能直接進(jìn)入并黏附在人體呼吸道或肺泡中，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，部分微小的顆粒可被肺泡吸收進(jìn)入血液循環(huán)，危害身體健康。對(duì)付沙塵天氣，科學(xué)健康防護(hù)，要做好以下幾點(diǎn)防護(hù)措施：

　　做好個(gè)人防護(hù)。風(fēng)沙起時(shí)，應(yīng)減少外出接觸沙塵的機(jī)會(huì)，及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗。如果因職業(yè)需要必須在室外活動(dòng)，最好使用防塵、濾塵口罩，以有效減少吸入體內(nèi)的沙塵。其他保護(hù)措施包括戴合適的眼鏡，穿戴防塵的手套、鞋襪、衣服，以保護(hù)眼睛和皮膚，勤洗手臉等。

　　保持室內(nèi)濕度。50%～60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)發(fā)生眼干、皮膚干燥。對(duì)此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。點(diǎn)無(wú)防腐劑人工淚液，可以緩解干眼癥狀。

　　多飲水。沙塵暴多發(fā)季節(jié)，天氣多較干燥，多飲水能及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物等的排出，對(duì)皮膚保健和全身健康都是非常有益的。

　　應(yīng)特別注意的是，身體抵抗力較差的老年人、嬰幼兒以及患有呼吸道過(guò)敏性疾病者“弱不禁風(fēng)”，在風(fēng)沙季節(jié)更應(yīng)該注意保健，盡可能遠(yuǎn)離沙塵。一旦發(fā)現(xiàn)身體有明顯不適感，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。（記者 曹曉燕 通訊員 屈海洋）