張家口新聞網訊

       核心提示：天氣炎熱，人的情緒難免焦躁，血壓也可能隨之波動變化。 高血壓是臨床多發病之一，常被稱為“無聲殺手”。相關數據顯示，我國高血壓患者約2.7億，已嚴重威脅國民健康。然而對于如何科學測量血壓、什么時候測量血壓最準確等細節問題，許多人并不了解，下面就讓我們來聽一聽張家口市中心血站工作人員給出的建議。

       ●血壓怎么測更準確？

　　1、別擼袖子。

　　許多人習慣將袖子擼起來測量血壓，這會將上臂裹得太緊，使血壓比實際要低。 為避免測量偏差，同時減少脫衣服的不方便，可以隔著一層襯衣或內衣來測量。 有研究顯示，只要衣服厚度不超過0.5公分， 不會對測量結果造成影響。

　　2、上臂式更好。

　　一般來說， 上臂式電子血壓計更適合居家使用。 它的操作難度小于水銀血壓計， 也不像手指式、 手腕式血壓計存在準確性差的問題。上臂式血壓計的優勢還在于， 袖帶壓迫的是上臂的肱動脈， 測量血壓的胳膊更容易做到與右心房平行。

　　3、取兩次平均值。

　　一般建議的是，血壓每回最好測3次，每次間隔1—2分鐘。 由于第一次的血壓值多數情況下偏高，建議去掉，取后兩次的平均值。●什么時候需要趕緊測血壓？

　　1、作息紊亂。

　　有些人由于工作原因， 作息時間十分不規律，連續熬夜加班可能會使血壓突然升高。 如加班不能避免，就應及時測血壓。

　　2、吸煙喝酒。

　　大量吸煙、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高， 這是因為尼古丁、茶堿、 咖啡因這些物質能夠興奮交感神經系統， 使心率加快、血壓升高。飲酒對血壓也有不小影響， 因此飲酒后一定要及時測血壓，不要擅自服降壓藥。

　　3、情緒波動。

　　情緒起伏較大，如極度興奮、 悲傷或焦慮、抑郁等不良精神狀態可直接引起血壓升高。 如遇到影響情緒的重大事件，要警惕血壓突然升高的可能。 一些因其它疾病需要手術治療的患者，常由于緊張而在手術之前或手術臺上血壓突然升高。

　　4、氣溫突變。

　　換季或氣溫變化較大時應加強血壓監測。 部分高血壓病人在冬季天氣寒冷時血壓會突然升高， 而夏天天氣炎熱、出汗較多、飲水較少時血壓會驟然下降。 也有部分高血壓病人由于天熱造成睡眠障礙、 心情煩躁，血壓反而會升高。

　　5、合并其它疾病。

　　如患者存在疼痛、排便困難 （如急性尿潴留、便秘）等，血壓往往會突然升高，而急性心衰、急性心梗、大量失血、嚴重嘔吐、腹瀉等疾病則會造成血壓突然下降。 高血壓如果為原發性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤、 慢性腎臟病、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病引起，稱為“繼發性高血壓”， 這類病人的血壓波動會較大。 高血壓病人如果發現自己血壓起伏不定， 吃藥也難以控制，應考慮到繼發性高血壓的可能，并及時就醫。

　　溫馨提示：適量獻血可以減少血液中的所有成分， 降低血液的粘稠度， 使血流速度加快，可預防多種疾病，有益身體健康。 但是高血壓患者一般情況下不建議獻血，除非患者血壓穩定，并要有醫護人員在現場監控才能獻血。（胡程利 王俠）

       ■市中心血站獻血服務熱線：

　　1、團體單位預約：2032736、18731335808（陳）

　　2、個人自愿捐獻固定獻血點：市區文化廣場采血屋2032726（市文化廣場）、尚峰獻血屋2032734（尚峰金街4號市口腔醫院旁）、蔚縣獻血屋7017255（蔚縣中醫院二分院一樓西側獻血屋）、 市中心血站機采科2032733（市中心血站二樓）、宣化獻血屋2032728（世紀廣場東南角體育場正門）

　　3、獻血及返還血費咨詢電話：2032738

　　無償獻血咨詢電話：8053912、2032732