在孩子們純真無邪的笑容背后，隱藏著他們未來健康的重要基石，那就是一口潔白整齊的牙齒。牙齒不僅關乎面部整體的美觀，更是影響孩子飲食、發音乃至自信心的重要因素。然而，兒童時期的口腔健康往往容易被忽視，或者因方法不當而未能得到有效保護。今天，就讓我們跟隨張家口市口腔醫院兒童口腔科副主任醫師閆昱辛大夫，學習如何正確清潔兒童牙齒，為孩子們打造一個健康快樂的微笑起點。

　　認識兒童口腔的獨特性

　　1、乳牙與恒牙的更替

　　孩子的口腔發育是一個動態過程，從6個月左右第一顆乳牙萌出，到大約12歲左右乳牙全部被恒牙替換完畢。這期間，乳牙作為“臨時居民”，雖終將退場，卻承擔著咀嚼食物、輔助發音、為恒牙預留空間等重要職責。因此，保護好乳牙，是為恒牙的健康打下堅實基礎。

　　2、脆弱的牙齦與牙齒

　　兒童的牙齦組織較為嬌嫩，容易受到外界刺激而發炎或出血。同時，乳牙相比恒牙，礦化程度較低，更容易受到蛀牙的侵襲。這意味著，我們在為兒童進行口腔清潔時，需要更加溫柔細致，避免使用過于粗糙的工具或方法。

　　日常口腔護理的六大要點

　　1、選擇合適的牙刷與牙膏

　　牙刷。為兒童選擇牙刷時，應優先考慮軟毛、小頭的款式。軟毛能減少對牙齦的刺激，小頭則能更靈活地深入口腔各個角落，確保清潔到位。隨著孩子年齡的增長，適時更換適合其口腔大小的牙刷。

　　牙膏。對于3歲以下的幼兒，建議使用無氟或低氟的兒童專用牙膏，并控制用量為米粒大小，以防誤吞。3歲以上兒童可逐漸過渡到含氟牙膏，并逐步控制用量到綠豆粒、黃豆粒大小，幫助預防蛀牙。

　　2、培養正確的刷牙習慣

　　時間。每天至少刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙時間不少于2分鐘。

　　姿勢。家長應引導孩子采用“巴氏刷牙法”，即牙刷與牙齒呈45度角，輕輕震顫刷洗牙齒表面及牙縫，注意不要用力過猛，以免損傷牙齦。

　　順序。從后牙開始，依次清潔每顆牙齒的外面、里面和咬合面，最后不要忘記刷洗舌頭表面，以去除細菌殘留。

　　刷牙的誤區：

　　（1）用冷水刷牙

　　冷水會讓牙齒本質敏感的人牙齒酸痛，且不利于牙膏內的有效物質發揮作用。研究表明30℃-36℃的水溫是讓牙最舒服的。

　　（2）橫向用力刷牙

　　單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣，同時還容易導致牙齒頸部的缺損（專業上稱為楔狀缺損）、造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感的問題，齲損嚴重可導致牙神經外露，激發牙髓炎，并可造成牙折斷。

　　（3）晚上不刷牙

　　晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要，如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，容易導致口腔問題的出現。尤其低幼兒童，晚上喝完奶后，刷完牙或清水漱口后再入睡，以免形成奶瓶齲。

　　3、使用牙線或牙縫刷

　　當孩子的牙齒開始緊密排列，形成牙縫時（通常在兩顆相鄰乳牙或乳牙與恒牙之間），就需要開始使用牙線或牙縫刷來清潔這些難以觸及的區域。家長應示范并指導孩子如何正確使用，確保每個牙縫都得到徹底清潔。使用完牙線后再刷牙，牙膏內的有效成分可以很好地滲透到鄰間隙內，起到對鄰面的一個防齲的作用。

　　4、定期口腔檢查與潔牙

　　即使日常清潔做得再好，也難免有遺漏之處。因此，定期帶孩子去兒童口腔科進行專業檢查至關重要。醫生不僅能及時發現并處理口腔問題，還能根據孩子的具體情況給出個性化的護理建議。

　　5、培養良好的飲食習慣

　　健康的口腔離不開均衡的飲食。家長應鼓勵孩子多吃富含纖維的蔬菜水果，這些食物在咀嚼過程中能自然清潔牙齒表面；同時，限制高糖、高酸食物的攝入，減少蛀牙的風險。此外，保持充足的水分攝入，也有助稀釋口腔中的酸性物質，保護牙齒健康。

　　6、定期涂氟

　　氟，這種自然界中廣泛存在的元素，它具有增強牙釉質、促進再礦化、抑制細菌生長的“超能力”，對牙齒健康有著不可小覷的作用。

　　總而言之，正確清潔兒童牙齒，是維護孩子口腔健康、促進其全面發展的重要一環。正確的刷牙方法和良好的口腔衛生習慣是保持口腔健康的關鍵。希望大家能夠掌握正確的刷牙方法，每天堅持刷牙，保持口腔清潔，預防口腔疾病的發生。（王利軍 蘇艷芳）