1.身體自帶“智能恢復系統”

　　一個健康成年人的血液總量占體重的7%—8%。以此計算，一位體重60公斤的成年人，總血量為4200—4800毫升。而我們一次捐獻的200—400毫升血液，僅占全身總血量的5%—10%，人體能夠輕松地自我代償。且獻血后，您身體內置的“智能恢復系統”也會立即啟動：

　　“應急儲備庫”啟動。人體的肝臟、脾臟等器官就像“血液儲備庫”，儲存著一定量的血液。獻血后，這些儲備血液會迅速釋放到血液循環中，組織間液也會進入血管內，第一時間補充獻出的血液，保證血容量穩定，維持正常血壓，確保各個器官的血液供應。

　　“造血工廠”加速生產。骨髓作為人體的“24小時無休的造血工廠”，獻血之后會接收到需要加速造血的信號，加快生成新的血細胞。因此，獻血后身體會進行一場高效、自然的生理調節，促進新陳代謝，并不會導致虛弱或“傷元氣”。

　　2.采血過程擁有“全流程安全鎖”

　　除了身體自身的保障，采血過程也有一套極其嚴格的安全規范，為獻血者上了多重保險：

　　人員專業。采血工作必須由經過專業培訓、具備采血資質的醫務人員進行，操作熟練規范。

　　器材“一次性”。采血時使用的針頭、血袋、輸血管等所有接觸血液的器材，都是經過嚴格滅菌的一次性醫療耗材。每位獻血者使用的都是獨立的全新器材。

　　環境無菌：采血點的環境和空氣都需經過嚴格消毒，確保清潔安全。

　　3.如何確保一次舒適的獻血體驗

　　獻血前：保持輕松的心情，不熬夜、不飲酒。

　　獻血當天：不要空腹，要清淡飲食；避免劇烈運動和重體力勞動，適當多飲水，正常飲食即可。

　　獻血后：用三指并攏按壓針眼15分鐘，不要揉搓；保持針眼處干燥、清潔，24小時內不沾水；可適當補充富含蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12的食物，切忌大吃大喝。

　　溫馨提示：極少數獻血者可能因緊張或血容量不足，出現短暫的頭暈、乏力感。這通常是心理反應或一過性的生理反應，只要立即休息、放松心情，很快就能緩解，不會遺留不良反應。

　　■市中心血站獻血服務熱線：

　　1、團體單位預約：2032736、18731335808（陳）

　　2、個人自愿捐獻固定獻血點：市區文化廣場采血屋2032726（市文化廣場）、尚峰獻血屋2032734（尚峰金街4號市口腔醫院旁）、蔚縣獻血屋7017255（蔚縣中醫院二分院一樓西側獻血屋）、市中心血站機采科2032733（市中心血站二樓）、宣化獻血屋2032728（世紀廣場東南角體育場正門）

　　3、獻血及返還血費咨詢電話：2032738

　　無償獻血咨詢電話：8053912、2032732

　　（胡程利 付鴻波）