早餐怎么吃更有利健康？加拿大滑鐵盧大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，禁食幾個(gè)小時(shí)后，男性更適合吃谷物等高碳水飲食，女性則更適合吃脂肪含量較高的食物，比如煎蛋和牛油果等。
一般認(rèn)為，女性體脂率比男性高，所以女性體內(nèi)的脂肪燃燒更少。該研究結(jié)果卻表明，女性在餐后會(huì)快速儲(chǔ)存更多脂肪，而在禁食期間，她們則比男性燃燒更多的脂肪。因此，在夜間禁食數(shù)小時(shí)后，女性體內(nèi)代謝脂肪的需求更高。
編輯：李雅雯
責(zé)編：王衛(wèi)
審核：閆振寰
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