老一輩的傳統觀念可能會導致一些坐月子的誤區，產生不利影響。首都醫科大學附屬北京婦產醫院中醫科主任醫師何軍琴表示，產后保暖忌口需要把握好度，關鍵是以產婦身體舒適為準。

　　★誤區一：不能洗頭洗澡

　　產褥期汗腺功能活躍，產婦出汗較多，洗頭洗澡可保證衛生清潔。產后傷口愈合后，產婦可以正常洗澡，需注意浴室溫度、水溫適宜；洗浴時間不要太長，5~10分鐘為宜；洗后要立即吹干頭發，擦干身體。

　　★誤區二：不能開窗通風

　　長期不通風會使室內空氣質量變差，增加細菌密度。平時應定時開窗通風，保持居所空氣新鮮，但產后應避免吹穿堂風，防止感冒。若是開空調，不能直接對著吹。汗多時要勤換衣服。

　　★誤區三：不能吃生冷食物

　　坐月子期間飲食應以營養均衡、易于消化、促進身體恢復為原則，海鮮等“冷食”，一定要熟透后再食用；柚子、梨等寒涼水果，可以加熱后食用，其他水果如果是剛從冰箱里拿出來的，建議放至常溫后再吃；涼菜等“生食”，只要確保食材洗凈即可食用。

　　編輯：李雅雯

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