美國(guó)《預(yù)防》雜志撰文提醒，如果吹空調(diào)容易關(guān)節(jié)痛，或者不方便開(kāi)空調(diào)，以下幾點(diǎn)也能讓你涼快一些：
1.電風(fēng)扇放對(duì)位置。電風(fēng)扇應(yīng)放在增加空氣流通的地方，如窗邊；吊扇也可以有效促進(jìn)空氣流通。
2.多喝水。美國(guó)疾控中心建議，高溫天人們應(yīng)該比平常喝更多的水，只有保持足夠水分，人才能通過(guò)出汗散熱降溫。
3.少飲酒。高溫天喝酒會(huì)讓人脫水，感到更熱，不妨喝點(diǎn)涼茶、綠豆湯等飲品。
4.多吃果蔬。熱量高的食物，導(dǎo)致體內(nèi)溫度升高。夏季可以少吃肉、多吃果蔬，涼粉、涼面等也是不錯(cuò)的選擇。
5.換床單。可以選擇一些特殊材料的床單，如亞麻、竹纖維，可散熱降溫。
1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來(lái)源”項(xiàng)標(biāo)注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日?qǐng)?bào)”、“張家口晚報(bào)”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬?gòu)埣铱谛侣劸W(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用 時(shí)須注明“稿件來(lái)源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來(lái)電或來(lái)函。聯(lián)系電話(huà)：0313-2051987。
國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證：13120170008 冀新網(wǎng)備：132012008 工業(yè)和信息化部備案：冀ICP備13000906號(hào)-2 
冀公網(wǎng)安備13070202002158號(hào)
