北京中醫藥大學東直門醫院中醫科主任醫師趙忠印表示，中醫有饑而不食，養得脾氣之說，意思是適當的饑餓可以調養脾臟，適量的饑餓感能刺激腸道蠕動，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，使身體的內在調節機制得到休息和恢復。在下面兩個時間點餓一餓，對養好脾胃有好處：
睡前：特別是晚上10點后處于脾胃休息的時間，吃太多反而不利于胃黏膜的修復。建議晚餐吃個六七分飽就夠了。
服藥后：服藥后吃太多的東西容易稀釋藥物的濃度，還會增加胃酸分泌，導致脾胃病的加重。
趙忠印表示，這3類人更要注意：患慢性胃炎、萎縮性胃炎或其他脾胃功能不好者。
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