西藏有雪山、草原、湖泊、冰川等純粹的自然景觀，能讓人瞬間從日常壓力中抽離，感受自然的廣闊與寧靜。發表于美國《大腦行為和免疫》的研究表明，多接觸自然有助降低炎癥水平。長時間暴露在野外環境能激活α腦電波，這種波與冥想、創意和深度放松有關，對心理健康有深遠益處。此外，高原低氧環境可能會讓人暫時減少對瑣事的過度思考，身體本能地專注于呼吸和當下，反而形成一種“清空雜念”的效果。
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