堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，不僅能提高身體素質(zhì)，還能讓人變美，江蘇師范大學(xué)團(tuán)隊(duì)發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)期刊·公共衛(wèi)生》上的一項(xiàng)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)是天然的“美顏大師”，定期鍛煉不僅能夠改善身體健康，還能顯著提升一個(gè)人的外貌。
運(yùn)動(dòng)健身主要通過如下途徑發(fā)揮顏值提升效果：
①形體塑造：有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等能減脂、增肌、塑形，讓體型更健美。
②皮膚改善：運(yùn)動(dòng)會(huì)提升血液循環(huán)和新陳代謝效率，有助緩解粉刺、痤瘡等，提升皮膚光澤、彈性和緊致度。
③氣質(zhì)提升：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)自信、減少焦慮，讓人顯得更陽光、富有朝氣，提升形象氣質(zhì)。
1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來源”項(xiàng)標(biāo)注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日?qǐng)?bào)”、“張家口晚報(bào)”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬張家口新聞網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用 時(shí)須注明“稿件來源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問題，請(qǐng)作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話：0313-2051987。
國家互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證：13120170008 冀新網(wǎng)備：132012008 工業(yè)和信息化部備案：冀ICP備13000906號(hào)-2 
冀公網(wǎng)安備13070202002158號(hào)
