在日常生活中，吸煙行為帶來的危害不僅局限于吸煙者本身，二手煙和三手煙更像隱藏在身邊的“健康殺手”，悄無聲息地威脅著他人的健康，尤其是抵抗力較弱的兒童。了解它們的危害，是守護家人健康的重要一步。

　　二手煙是由卷煙或其他煙草產品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。它就像一個無形的“健康刺客”，無論接觸時間長短，都可能造成傷害。世界衛生組織明確指出，接觸二手煙沒有安全水平，即使是短暫接觸，也會對身體造成損害。

　　煙草煙霧中含有大量有害物質，其中至少包含69種致癌物。長期暴露在二手煙環境中，會顯著增加患心腦血管疾病、癌癥和肺部疾病的風險。對于正處于生長發育關鍵期的兒童來說，二手煙的危害尤為嚴重。兒童的呼吸頻率比成人更高，相同環境下會吸入更多的二手煙，進而增加呼吸道感染風險，還可能導致哮喘、肺功能下降等問題。

　　當吸煙者熄滅卷煙后，危害并未結束，三手煙的威脅悄然登場。三手煙是吸煙后留在物體表面和灰塵中的煙草煙霧及其化學成分的殘留物。沙發、地毯、衣服、家具…… 這些看似干凈的物品，都可能成為三手煙的“藏身之處”。

　　兒童免疫系統尚未成熟，且喜歡在地板、地毯上爬行、玩耍，通過觸摸、吮吸等行為，極易接觸到殘留的有害物質，從而引發呼吸道疾病、過敏反應等健康問題。

　　1、倡導無煙環境：禁止在室內或交通工具內吸煙，從源頭減少二手煙和三手煙的產生。

　　2、及時清潔與通風：對于吸煙者常活動的區域，要勤通風、勤打掃，定期清洗衣物、沙發套等織物，降低三手煙殘留。

　　3、保護重點人群：家中有兒童、孕婦、老人等免疫力較弱的人群時，更要杜絕吸煙行為，避免他們受到二手煙和三手煙的侵害。

　　二手煙和三手煙的危害不容小覷，它們就像潛伏在身邊的“隱形敵人”，時刻威脅著我們和家人的健康。只有充分認識它們的危害，并采取有效的防護措施，才能真正為家人營造一個健康、無煙的生活環境。       

　　（來自：健康中國） 胡程利 整理