核心提示：  

　　“五一”過后，漫天飛舞的各類花粉、柳絮讓過敏人群苦不堪言，稍不注意便會讓人中招，出現各類過敏癥狀。過敏性鼻炎、過敏性結膜炎的危害眾多，嚴重的甚至會誘發哮喘等。因此無論是對于想要出游還是想要安心工作生活來說，做好日常防護都非常重要，市傳染病醫院專家在此為您推薦了一份防護指南。        

　　“眼下楊柳飛絮進入高發期，白花花的絮子到處飄，看著‘浪漫’，實則暗藏健康隱患。不少人眼睛發癢、鼻子狂打噴嚏、皮膚起紅疙瘩，這都是過敏在搗亂！”市傳染病醫院專家表示，今天就給大伙嘮嘮，咱該怎么把飛絮的影響降到最低。

　　專家指出，想要降低過敏危害，三個要點要記牢：

　　首先，做好“物理防護”很關鍵。出門一定要戴上醫用外科口罩，它能擋住大部分飛絮和附著的灰塵、細菌，別嫌悶，為了少遭罪，口罩必須戴好！有條件的話最好再戴上墨鏡，飛絮迷眼的滋味可不好受，眼睛要是被刺激得又紅又癢，揉都不敢揉。穿衣服也有講究，盡量選長袖長褲、別給飛絮鉆進衣服的機會。

　　其次，學會“躲”能少受不少罪。飛絮在上午10點到下午4點最為活躍，這段時間陽光足、風力大，柳絮飄得最歡，能不出門就別出門。要是必須出門辦事，盡量避開柳樹、楊樹密集的河邊、公園、綠化帶。家里的窗戶也別在飛絮高峰期打開，選在清晨、深夜，或者雨后空氣濕度大的時候通風，這時飛絮相對較少。如果家里有紗窗，每隔幾天要用濕抹布擦一擦，防止紗窗上堆積太多飛絮，影響通風效果。

　　最后，從飲食和生活習慣上“打輔助”。平時多吃點富含維生素C的新鮮果蔬，像橙子、檸檬、獼猴桃、青椒，維生素C就像身體的“抗過敏小衛士”，能幫咱們減輕過敏癥狀；胡蘿卜、南瓜這類富含胡蘿卜素的食物也可以多吃，它們能增強呼吸道黏膜的抵抗力。要是出現嚴重的過敏癥狀，比如眼睛腫得睜不開、呼吸急促、身上大片起疹子，千萬別硬扛，趕緊去醫院，讓醫生開點藥，早點治療早點舒服！

　　溫馨提示：飛絮高發季，希望大伙都把這些防護要點記在心里，平平安安、舒舒服服度過！尤其是身邊有老人、小孩群體，特別需要做好相關防護，大家一起科學防護，遠離過敏困擾。（胡程利 董蕊芳）