生活中，很多人壓力大，熬夜、焦慮、操勞過(guò)度的情況比較普遍，容易氣血不足，而貓自帶4個(gè)養(yǎng)生“哲學(xué)”，像貓一樣生活有利于調(diào)養(yǎng)氣血。

　　【睡覺(jué)多】數(shù)據(jù)顯示，貓平均一天至少睡12個(gè)小時(shí)，且睡眠質(zhì)量有保證。建議每天子時(shí)(即晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn))是滋養(yǎng)肝血、修復(fù)身體的關(guān)鍵時(shí)間段，盡量別熬夜。

　　【享獨(dú)處】貓日常總是靜靜待著，或望著窗外，沉浸在自己的世界。說(shuō)明它性格獨(dú)立，更多的時(shí)間放在了獨(dú)處、取悅自身上，一定程度避免了“內(nèi)耗”。建議向貓學(xué)習(xí)，少些沒(méi)必要的思慮，多專注自身。

　　【伸懶腰】養(yǎng)過(guò)貓的人都知道，它經(jīng)常伸懶腰。在中醫(yī)看來(lái)，拉伸除了能鍛煉肌肉、筋，同時(shí)還調(diào)節(jié)了呼吸，有助增加全身供氧，讓氣血更通暢、精力更飽滿。

　　【愛(ài)曬暖】貓?zhí)貏e喜歡曬太陽(yáng)。中醫(yī)理論中，多曬太陽(yáng)有助調(diào)整五臟六腑功能，改善氣血，排出體內(nèi)寒濕。氣血一旦運(yùn)行通暢，體內(nèi)沉積的“廢物”就無(wú)處藏身。建議勤曬太陽(yáng)，千萬(wàn)不要為了防曬一點(diǎn)光都不見(jiàn)。