氣血的損耗是在不經意中發生的，經常熬夜，這種行為就是在“挖空”身體的氣血庫。
中醫講“肝藏血，主疏泄”，肝血不足會影響全身，比如皮膚萎黃、氣短懶言、夜夢增多等。中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科主任醫師李光熙提醒，從中醫角度看，丑時（凌晨1點至3點）肝經當令，此時“臥則血歸于肝”，人應處于深度睡眠中，以助肝血代謝。如果此時沒有休息或休息不好，肝血不能及時回流，會導致代謝失常。長期晚睡熬夜，會暗耗心血、損傷脾氣，甚至加速衰老，造成的損傷是難以逆轉的。
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