目前，肥胖已成為威脅人類健康的重要公共衛生問題，而肥胖低通氣綜合征（OHS）作為肥胖的嚴重并發癥，正悄無聲息地侵蝕著無數人的生命質量，今天我們深入聊聊肥胖引發的呼吸問題——肥胖低通氣。

　　肥胖低通氣是以肥胖（BMI≥30kg/m2）為基礎，以清醒時高碳酸血癥（PaCO?≥45 mmHg）和低氧血癥（動脈血氧分壓 PaO?≤60mmHg）為典型特征的多系統疾病，堪稱被大家忽視的“隱形殺手”。

　　肥胖對身體有哪些危害？

　　呼吸系統

　　肥胖者在日常生活中，爬三層樓便氣喘吁吁，說話都得不時停下來喘口氣（這是因為肺被脂肪擠壓，功能受限）。夜晚睡眠時，鼾聲常常會突然中斷（呼吸暫停），憋醒后心臟狂跳不止，整夜都在“窒息-驚醒”的痛苦循環中煎熬。長此以往，肺功能每年會下降1%，最終可能連咳嗽的力氣都沒有，只能依靠呼吸機維持生命。

　　心血管系統

　　缺氧會使血管變窄，血壓急劇升高，心臟如同背著沉重的石頭艱難爬山。研究表明，10年后，心衰風險會增加3 倍。同時，還可能出現心律失常，睡覺時心跳突然紊亂，嚴重時甚至可能導致猝死。有些肥胖者半夜會因胸痛驚醒，還以為是胃病發作，實則是心臟在缺氧狀態下發出的“抗議”。

　　代謝系統

　　缺氧會引發機體代謝紊亂。以糖尿病為例，胰島素的“鑰匙”被脂肪阻礙，血糖如同脫韁的野馬般失控，患病風險是常人的3倍。同時，激素也會失調，男性可能出現乳房增大、性欲減退等癥狀；女性則可能月經不規律，甚至患上“多囊卵巢”綜合征。而且，減肥變得異常困難，身體代謝仿佛生銹的齒輪，運動半小時消耗的熱量還不及瘦子吃一塊餅干。

　　神經系統

　　長期缺氧會導致白天極度嗜睡，開會時眼皮直打架，開車時可能突然“斷片”，危險程度堪比酒駕（事故發生率高出3倍）。記憶力也會逐漸衰退，剛放下的鑰匙就找不到，學習新事物困難重重，大腦每年萎縮0.5%。老年癡呆風險增加2倍，60歲時可能連家人名字都記不住。

　　全身其他器官

　　全身器官仿佛集體“缺氧罷工”。腎臟過濾廢物的能力下降，40歲時可能就需要依靠透析維持。骨頭缺鈣嚴重，輕輕摔一跤就可能骨折（髖部骨折風險高出1.5倍）。肌肉軟弱無力，四肢如同面條，連拎一桶水都費勁。

　　患者應何時就醫？

　　肥胖標準

　　身體質量指數（BMI）是衡量肥胖程度的常用指標，BMI≥30kg/m2 是肥胖低通氣綜合征的重要診斷標準之一。例如，一個身高1.6米的人，體重達到76.8千克及以上，其BMI就達到了30kg/m2。若患者達到肥胖標準，無論有無癥狀，都應及時前往呼吸睡眠門診就診。

　　呼吸系統癥狀

　　若經常出現白天嗜睡、乏力，活動后氣促、呼吸困難，以及睡眠時打鼾、呼吸暫停、憋醒等癥狀，需引起高度重視。若在睡眠中頻繁出現呼吸暫停，甚至被憋醒，同時伴有白天困倦、精神萎靡等情況，更應立即就醫。此外，若伴有頭痛、記憶力減退、注意力不集中、情緒改變等，部分患者可能出現水腫、發紺等表現，也應盡快前往醫院就診。

　　肥胖低通氣如何治療？

　　減重——拆除“炸彈引信”

　　體重過重是肥胖低通氣的關鍵根源，減輕體重對改善癥狀意義重大。先實現5%-10%的體重下降，便能顯著緩解呼吸壓力。以體重180斤的人為例，減至162斤，身體負擔減輕，呼吸會順暢許多。從長遠來看，將BMI控制在18.5-24的正常范圍，是維持健康的關鍵所在。這需要從飲食和運動兩方面協同推進。

　　在飲食方面，嚴格控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝取，多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，既能增加飽腹感，又有助于控制體重。運動方面，每周堅持150分鐘以上的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可有效燃燒脂肪；同時配合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率，讓身體消耗更多熱量。此外，保持規律的進餐時間，避免暴飲暴食，也有助于體重管理。對于超級肥胖者，減肥難度較大，可尋求營養科、消化科、普外科等多學科綜合治療。

　　醫療干預——精準拆除“炸彈核心”

　　呼吸機輔助：對于肥胖低通氣患者，呼吸機宛如一位忠誠的呼吸小助手。堅持使用呼吸機，能有效改善睡眠質量，緩解白天嗜睡、乏力等癥狀，降低因缺氧引發的一系列并發癥風險。

　　手術治療：對于存在腺樣體肥大、扁桃體肥大的患者，手術切除肥大組織，能夠直接解除氣道阻塞問題。尤其是兒童患者，及時進行手術干預，不僅能改善呼吸狀況，還能避免因長期缺氧影響身體和智力發育。術后，部分患者仍需配合呼吸機輔助治療一段時間，以鞏固療效，進一步改善睡眠低氧狀態，防止低氧對機體造成持續損害。

　　習慣調整——防止“炸彈”再次埋下

　　睡眠姿勢優化：保持側臥位睡眠，可減少舌根后墜和氣道塌陷的可能性，降低氣道阻塞風險?？梢試L試在睡衣背后縫一個小口袋，裝入網球等物品，當仰臥時會因不適而自然轉為側臥，逐漸養成側臥位睡眠的習慣。

　　摒棄不良習慣：戒煙限酒是改善呼吸狀況的重要舉措。同時，要避免口服鎮靜睡眠藥物，這類藥物同樣會抑制呼吸，加重肥胖低通氣患者的呼吸負擔。

　　治療肥胖低通氣猶如“拆炸彈”：先通過減重解除困境，再借助呼吸機保障生命，最后改變習慣防止復發。切勿等到“走幾步就喘”才行動，現在就開始控制體重并及時就醫，讓您的身體更加健康。（曹曉燕 屈海洋）