中醫五行理論中，春屬木，肝也屬木，春季肝氣旺盛，此時養肝能順應天時，讓肝臟功能更好地發揮，促進氣血運行，維持身體的陰陽平衡。同時，肝在春季的狀態對全年健康也有重要影響，若春季養肝得當，可增強身體抵抗力，減少疾病發生。

　　①聞到煙味就跑

　　一支煙在燃燒過程中，至少有4000種化學物質生成，其中69種致癌。這些有害物質會影響肝臟脂質代謝，增加“壞”膽固醇，甚至增加肝癌風險。

　　②喝不了酒

　　乙醇進入人體需經肝臟代謝，代謝產物乙醛和蛋白質結合后產生的物質，會直接損傷肝細胞，引發炎癥反應。時間一長，甚至引發肝癌。

　　③到點就困

　　有些人天生不擅長熬夜，到點就困得不行，這個習慣對肝臟也很友好，肝臟通常在晚上11點開始進行代謝和修復工作。

　　④每天上秤

　　體重超標的人，很多都胖在了肚子上，尤其是肝臟、腸道等內臟。肚子隆起，不僅增加脂肪肝風險，若不及時干預，還會拉升肝癌風險。

　　⑤愛干凈

　　食物長毛了或者放久了，果斷扔掉，因為玉米、大豆、花生等食物易受黃曲霉菌污染，產生具有致癌性的黃曲霉毒素，且無法通過煮、炒、炸等方式破壞，長期攝入易致肝癌。