坐在小板凳上面穿鞋、擇菜，確實方便，但切記不可久坐，尤其是膝關節本來就不好的老年人。長期坐矮凳子，膝關節軟骨容易受到磨損。合適的椅子高度是坐上去時，大腿與地面平行，膝關節彎曲約90度，雙腳自然踩在地面，這樣可以緩解膝蓋周圍肌肉的壓力，并保持膝蓋的穩定性。
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