最近熱播劇《愛你》里有一個橋段登上熱搜：面對女主痛經問題，男主身為醫生發揮自己的專業特長，給女主艾灸。“要是溫度不合適你得跟我說”“有沒有感受到熱氣”……這些對白羨煞網友，評論區直呼“我也需要個醫生男友”，還有人直接種草了艾灸，決定下次生理期試試。

　　湖北省婦幼保健院中醫科副主任醫師郭建芳接受記者采訪時介紹，痛經這一病名最早記載于《華佗神方·卷六·華佗治痛經·神方》中：“腹痛如絞，謂之痛經。”現代醫學將痛經分為原發性和繼發性兩類。原發性痛經指生殖系統沒有器質性病變的痛經，有些女性第一次來月經就存在，主要是由于月經期間子宮內膜分泌的前列腺素過多，子宮過度收縮所致。繼發性痛經通常是由于某些婦科疾病引起，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎等，疼痛程度往往較重，且可能伴隨其他癥狀，如月經量增多、經期延長等。

　　生活中的一些不良習慣也可能加重痛經，如飲食寒涼，導致體內寒氣積聚；保暖不足，尤其是腹部和腳部受涼；情緒波動、長期壓力大等，可能導致氣血運行不暢，進而加重痛經。

　　郭建芳介紹，調理痛經，中醫有很多方法，劇中男主用的艾灸確實是很有效的方式。艾灸療法是指點燃用艾葉制成的艾絨、艾炷、艾條等，借助灸火的溫和熱力及藥物作用，燒灼、溫熨、熏烤人體的經絡、穴位或疼痛處，達到溫經散寒、活血化瘀、調理氣血的作用。艾草性溫，具有溫通經絡、散寒止痛的功效。通過艾灸，可以促進局部血液循環，緩解子宮痙攣，從而減輕痛經癥狀。

　　除常用的艾絨、艾條灸外，還可以用藥泥灸來治療痛經或盆腔積液、宮腔積液等。臨床上，常用火龍罐這一集推拿、刮痧、艾灸于一體的中醫“特種治療工具”，以達到疏通經絡、行氣活血、驅寒逐濕、滑利關節、平衡陰陽、調理臟腑功能等目的。艾灸調理痛經常用的穴位包括：關元穴、三陰交穴、血海穴、地機穴、內關穴等。

　　郭建芳提醒，雖然艾灸對緩解痛經有一定效果，但操作需要一定的專業技巧，溫度控制不當可能導致燙傷，非專業人士也很難精準找到穴位。因此，如果沒有經驗，建議在專業中醫師指導下進行。除了艾灸外，郭建芳還推薦了幾種中醫緩解痛經的方法。

　　中藥調理。根據痛經類型，中醫會開具不同藥方。例如，寒濕型痛經，常用溫經散寒的藥物，如當歸、川芎、艾葉等；氣血虛弱型痛經，則常用補氣養血的藥物，如黃芪、黨參、熟地黃等。

　　針灸療法。針灸通過刺激特定穴位，可起到調節氣血運行，緩解疼痛的作用，調理痛經常用穴位和艾灸穴位一致。

　　按揉穴位。如果覺得艾灸和針灸操作復雜，也可以嘗試按揉穴位。關元穴，位于肚臍下三寸，按揉可調理氣血、強身健體；三陰交穴，在小腿內側，足內踝尖上三寸，按揉能活血調經、益氣健脾；血海穴，在大腿內側，按揉可調節月經、促進生育；地機穴，位于小腿內側陰陵泉下三寸，按揉可調經止帶、促進血液循環；內關穴在前臂掌側，按揉能寧心安神、理氣止痛。

　　茶飲調理。一些具有溫經散寒、活血化瘀作用的中草藥茶飲也可以幫助緩解痛經。例如，姜棗茶，將生姜切片與紅棗一起煮水，加入適量紅糖飲用，姜棗茶具有溫經散寒、補氣養血的功效，適合寒性痛經的女性；玫瑰花茶，玫瑰花具有行氣活血、舒緩情緒的作用，適合情緒波動較大的女性飲用。

　　郭建芳強調：“雖然痛經是常見現象，但有些情況下的疼痛可能提示嚴重的健康問題。”如突發性劇烈疼痛還伴隨大量出血，需警惕宮外孕或其他婦科急癥。如果痛經持續時間較長，且疼痛程度逐漸加重，可能是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病的信號。這些疾病不僅影響生活質量，還可能對生育能力造成影響。總之，無論哪種痛經，都在提示我們“痛則不通”，需要引起重視，及時就醫。

　　受訪專家：湖北省婦幼保健院中醫科副主任醫師 郭建芳