一旦便秘發(fā)生，排便一使勁兒以后腹壓就會增加，會導致血壓升高，進而引起顱壓升高，會引起腦血管疾病。那么，如何合理順暢排便呢？劉秀娟建議，首先不要過分的用力排便；平時按順指針的方向按摩腹部以促進腸蠕動；每日要飲白開水2000到2500毫升，嚴重心臟病患者除外；食用富含纖維素的食物，如：芹菜、韭菜、菠菜、豆類、粗糧、新鮮的蔬菜水果等，也可促進腸蠕動，防止便秘；對于干硬的大便，可戴上手套用手指輔助排便；用溫熱水擦洗肛周皮膚，促進肛門括約肌的收縮；遵醫(yī)囑口服通便藥物或使用開塞露輔助排便。
1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日報”、“張家口晚報”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬張家口新聞網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用 時須注明“稿件來源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責任。
2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問題，請作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話：0313-2051987。
國家互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證：13120170008 冀新網(wǎng)備：132012008 工業(yè)和信息化部備案：冀ICP備13000906號-2 
冀公網(wǎng)安備13070202002158號
