隨著年齡增長，很多人調侃根本不敢照鏡子，因為害怕一低頭就看到自己頭頂的“東非大裂谷”。

　　不少網友更是在平臺曬出自己“裂開的發縫”，擔心自己會越來越禿，又焦慮自己是不是生病了？那么，發縫變寬到底是怎么回事？

　　網絡平臺截圖

　　怎么判斷自己發縫是不是變寬了？

　　發縫變寬是一個比較主觀的概念，有些人覺得“頭頂禿了”才是，有些人覺得稍微有點縫就很焦慮，覺得自己離禿不遠了。其實判斷自己發縫是否變寬，可以從以下3個思路來考慮：

　　思路1：翻出以前的頭發照片，選擇相同的頭發暴露姿勢，對比以前和現在的發縫寬度。

　　思路2：如果是女性，可以回憶下，看自己以前的馬尾辮和現在的馬尾辮的粗細變化大不大。

　　思路3：看有沒有伴隨其他更客觀的也提示脫發的指標，比如每天脫發的數量異常、發際線明顯上移、頭發明顯變細/變軟、短的毫毛越來越多。

　　那么，每天掉多少根頭發算異常？答案是100根以內算正常，有的觀點認為150根以內也算正常。所以，如果每天脫發數量遠超100或者150根的話，就算脫落太多了。

　　計算每天掉發的數量，有一個技巧：

　　連續1周盡量收集起所有掉落的頭發，包括洗臉盆里的、地漏旁的、枕頭邊的、衣領上的，然后計算總數，并除以7，就可以得出每天掉發的均值。

　　網友收集掉發黏在膠帶上，記錄掉的頭發 網絡平臺截圖

　　一個殘忍的真相：

　　發縫變寬可能是你老了

　　很多人擔心發縫變寬是自己身體出問題了，其實，多數情況下，年齡變大才是發縫變寬的主要原因，當然這也是一個扎心的真相。

　　頭發是從毛囊長出來的，毛囊和身體其他的組織器官都一樣，會有老化的表現。這就好比年齡大了之后，運動能力會下降，臉上會有皺紋，膠原蛋白會流失。

　　毛囊老化的表現，就是頭發長勢不如青壯年。這有多個體現，一個是頭發的量會有所下降，頭發變得稀疏；另一個是頭發的質量也下降，比如韌性不如以前，結構不夠緊密，還有就是黑色素會減少，白頭發開始多起來。

　　因此，年齡大了之后，發縫變寬，就是自然而然的事情。這就好比土地的肥力不好，長出來的莊稼越來越差。

　　那么，年齡的這種影響，在什么階段開始表現出來呢？研究顯示，我們頭發最為茂盛的年齡段大概是30歲到35歲之間，在此之前發量都比較穩定。遺憾的是，過了這歲數之后，頭發就慢慢地變細、長得慢、光澤度下降、彈性下降。

　　只不過，這下降的趨勢有個體差異，有的人快，有的人慢，另外，最開始的變化有時候察覺不到，大概到40多歲的時候，大多數人就意識到，頭發真的少了，發縫肉眼可見得更寬了。

　　好消息是：

　　1種情況導致的發縫寬能自愈

　　上面提到，發縫變寬可能是年齡到了，但令人頭疼的是，不少年輕人也面臨著發縫越來越寬的問題，可見，除了年齡，發縫變寬還有別的原因，其中休止期脫發就是誘因之一。

　　休止期脫發聽上去可能讓人覺得陌生，其實很普遍。簡單理解，就是身體遇到一些臨時的問題，導致了頭發正常生長的節奏中斷。醫學上的解釋就是，過多的頭發從生長期進入了休止期，進而出現脫落。

　　休止期脫發的特點是整個頭皮都有頭發脫落，發縫短期內會變得更寬。如果病因消除了，未來脫發會不治而愈。

　　展開來說，下面的這些因素都可以引起休止期脫發：

　　生孩子：好多初為人母的女性，會有產后脫發，這就是很典型的一種休止期脫發。好在，大多數在9~12個月內會恢復正常。

　　節食：吃得不好，毛囊的正常活性也會受到影響。不少過度節食的減肥人士，容易在2~3個月后表現出這種副作用——休止期脫發。類似地，如果有貧血，也很容易伴隨有休止期脫發。要改善這種情況，要做的就是均衡飲食，糾正營養缺乏。

　　生大?。?/strong>發高燒、重感冒、經歷大手術后，過段時間就可能會有休止期脫發。2年前的新冠暴發，就有不少人感受到這種反應，道理就在于此。

　　壓力大：情緒應激對毛囊和頭發也會有間接的影響，有時候學業壓力大、996工作，就會出現這種脫發，從因果關系來看，這算是工傷了。

　　休止期脫發通常都不用積極地用藥治療（藥物效果本身也有限），治療要點在于尋找原因，并盡量規避原因，假以時日，新的頭發會陸續長好。

　　下述情況導致的發縫變寬

　　要重視并及時治療

　　《中國人雄激素性脫發診療指南》數據顯示，我國有21.3%的男性以及6.0%的女性患有雄激素性脫發，可見比例不低。

　　這種脫發的表現之一，就是發縫變寬。不過，要診斷雄激素性脫發，還不能只看發縫，并且男性和女性表現各有特點。

　　下面表格是我們總結的初步判斷表格，可供參考。

　　雄激素性脫發的常見特點

　　下面是男性和女性雄激素性脫發的模式圖，大多數人的程度不太嚴重，尤其是女性，很難出現頭發掉光、變成“地中?！钡某潭取?/p>

　　男性雄激素性脫發的模式圖

　　女性雄激素性脫發的模式圖

　　雄激素性脫發對健康沒有什么影響，也不用常規檢查激素水平。但如果覺得脫發降低了自己的生活質量，對此很困擾，那么可以考慮及時去正規就醫，規范治療。

　　如果是男性，經典的治療方案是外用米諾地爾和口服非那雄胺；如果是女性，經典的治療方案是外用米諾地爾。不過具體到個人，可能會給予更有針對性、更個體化的治療，比如有的人會做植發手術，有的人如果藥物治療難度過大，可能會建議放棄用藥，改為用假發……所以具體來看，建議先前往醫院就診，專業醫生診斷后會給出合理的治療方案。

　　看到這里，我們不難發現，“發縫變寬”的現象，其實背后里的原因可能有很多，每個人的情況都不見得一樣。當出現發縫變寬的時候，我們首先要做的不是想辦法治療，而是先看具體是什么問題，然后再采取相應的措施。如何評估以及如何治療，最好是在皮膚科醫生指導下進行，以免走彎路。

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