冬季心梗、腦梗等心腦急癥高發，尤其是清晨堪稱“魔鬼時段”。流行病學調查顯示，約40%的心梗和29%的心源性猝死發生在清晨，這一現象在老年人群中尤為突出。澳大利亞一項研究顯示，上午6~12點是急性心肌梗死發病的高峰時段；西班牙國家心血管研究中心發現，6~12點這一時段的病人數量最多，且病情更嚴重；美國哈佛大學的研究也指出，早上心臟病發作風險比其他時間高40%。

　　究其原因，首都醫科大學附屬北京胸科醫院心臟中心主治醫師王冠男解釋：早晨起床后，身體會分泌腎上腺素等壓力激素，易導致血壓上升，誘發心梗。睡眠狀態心跳較慢，醒后交感神經興奮，血管收縮，導致血壓升高。同時，心跳迅速增加，心肌耗氧量增大，冠脈有病變的患者更易出現心肌缺血、斑塊破裂，導致急性心梗。清晨血液處于相對濃縮的狀態，加上血壓波動會使血流動力學發生改變，增加了血管內壁的壓力，可導致血管內斑塊破裂，增加血栓風險。

　　如果猛地爬起床，或立即起身穿衣、洗漱，身體未必能及時適應過來。冬天睡醒后，可以先在床上靜躺一會兒，然后坐起伸伸懶腰，活動一下胳膊腿，再緩慢下床。