我國溫州醫科大學研究團隊在《BMC公共衛生》雜志發表的一項最新研究顯示，睡眠模式與健康衰老息息相關，睡眠時間長期固定的模式最能抗衰。
研究人員根據夜間睡眠與白天小睡時間，計算出所有人的日均總睡眠時長，而后劃分為5種睡眠模式，即正常穩定（一直保持足夠睡眠）、長期穩定（可能睡眠時長不足，但長年不變）、睡眠時間減少（隨年齡增長，睡眠時長減少）、睡眠時間增加（隨年齡增長，睡眠時長增加）、短時間穩定（睡眠時長經常變化）。系統分析顯示，在5種睡眠模式中，正常穩定組的健康衰老幾率最高，長期穩定模式與其差異最小，其他三組參試者的健康衰老可能性則顯著下降。
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