近一段時(shí)間，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多青少年出現(xiàn)腰椎間盤突出的問題。專家提醒，青少年要注意保持正確的讀寫姿勢(shì)，加強(qiáng)腰背部鍛煉，預(yù)防腰椎疾病的發(fā)生。

　　“最近我們接診了一位16歲的腰椎間盤突出患者，入院時(shí)已經(jīng)痛得直不起腰來(lái)。”長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院脊柱外科醫(yī)生史強(qiáng)介紹，這名身高187厘米的高中生，因長(zhǎng)期不良姿勢(shì)和沙發(fā)上玩手機(jī)等習(xí)慣，導(dǎo)致腰椎受損。

　　“青少年腰椎間盤突出患者有明顯上升趨勢(shì)。”長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院脊柱外科二區(qū)副主任曾浩表示，僅今年暑假以來(lái)，科室就接診了幾十例青少年腰椎間盤突出癥患者，其中16至19歲是高發(fā)年齡段，最小的患者僅12歲。

　　對(duì)于青少年腰椎健康，曾浩醫(yī)生建議，首先要注意休息姿勢(shì)，建議仰臥時(shí)在膝關(guān)節(jié)和頭下放置枕頭；其次是適度鍛煉，特別要加強(qiáng)腹肌和腰背肌的核心力量。“已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)該首選保守治療，只有在效果不佳時(shí)才考慮手術(shù)治療。”

　　“預(yù)防勝于治療。”史強(qiáng)醫(yī)生建議從學(xué)習(xí)環(huán)境入手，使用符合人體工學(xué)的腰墊和坐墊，保持正確坐姿。“很多學(xué)生喜歡一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這是非常不可取的。”他提醒青少年在學(xué)習(xí)時(shí)要控制時(shí)長(zhǎng)，適時(shí)起身活動(dòng)；搬運(yùn)重物時(shí)要注意姿勢(shì)，應(yīng)先下蹲，將物體盡量靠近身體，并繃緊腹肌防止拉傷。

　　“16歲就得了60歲的病，這絕不是一個(gè)玩笑話。”曾浩表示，面對(duì)青少年腰椎健康問題，建議學(xué)校定期開展健康教育，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉；家長(zhǎng)也要督促孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)和坐姿習(xí)慣，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。