春節假期將至，隨著人員流動性的增加，健康防護就顯得更為重要。市疾控中心就此提醒：每個人是自己健康的第一責任人，要從身邊小事做起，養成健康生活習慣。在走親訪友、外出聚餐時，請一定要保護好您和家人的健康。

　　出行提前做好規劃。密切關注目的地相關部門發布的健康風險提示，合理安排好您的行程。家中如果有老人、幼兒及體弱人群，要盡量減少前往人員密集的場所。

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　　科學佩戴口罩。佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的有效措施。乘坐公共交通工具、進入環境密閉、人員密集的場所或前往室內公共場所時，請您佩戴好口罩。

　　保持良好衛生習慣。勤洗手、勤通風。保持空氣流通。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，使用后的紙巾及時丟入垃圾桶內。

　　注意防寒保暖，根據天氣的變化及時增減衣物。不吸煙，適量飲酒，保持規律作息，避免過度疲勞。

　　文明就餐，注意飲食衛生外出就餐時提倡使用“公勺公筷”。生吃蔬果要洗凈，不喝生水。不食用腐敗變質及超過保質期的食物。烹飪時要徹底煮熟燒透，剩菜剩飯要徹底加熱后再食用。

　　不敬煙、不勸煙，不在公共場合吸煙。煙草嚴重危害著我們的健康。過年親朋好友聚會，一旦有人吸煙，周圍人都會受到二手煙的侵襲。為了自己和家人朋友的健康，我們應摒棄送煙敬煙的陋習，做到過年送禮不送煙，不敬煙，不在公共場所吸煙；勇敢向二手煙說“不”，保護自身健康。（河山新聞記者 胡程利 通訊員 李菁）