寒冬來了，此時正是進補的好時節，進補首推膏方。

　　膏方是中藥丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八種劑型之一，有著濃度高，體積小，易保存，服用方便的特點。膏方長于平調陰陽、增強機體抵抗力等。膏方的適用人群也非常廣泛，包括正氣虛弱之人、正虛有邪之人、亞健康人群、體質偏頗之人、健康人（健康人可通過膏方增強體質，預防疾病）。專家提醒，如果自行選擇食補或藥補的方式進補的話，一定要根據自己的體質，如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產生內熱而誘發疾病。另外，膏方進補應選在立冬之后。

　　膏方也是藥，不是一般的營養品或滋補品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個人的體質不同，基礎疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜個體化定制膏方。

　　宋錦豐 整理