在剛剛過去的世界睡眠日，記者進行了一項采訪調查：“你的睡眠質量怎么樣？”當被問到這個問題的時候，許多受訪者都搖了搖頭：“不太好！”

　　良好的睡眠是健康之源。現如今，在快節奏的生活里，不少現代人飽受入睡困難、睡眠時長不夠、睡眠質量差等困擾。在此背景下，越來越多的人愿意為睡眠質量買單，由此催生了睡眠經濟。

　　一夜好眠成不少人奢望

　　“睡個好覺比愛重要”，這句網絡流行語背后，揭示著身體運行的規律。

　　世界睡眠協會秘書長、亞洲睡眠醫學會主席、北京大學人民醫院呼吸睡眠醫學科主任韓芳表示，睡眠可以幫助身體修復和恢復能量，改善免疫系統和心情，同時也有助于大腦記憶和學習能力的發展。

　　中南大學湘雅三醫院神經內科主任張如旭表示，良好睡眠可從四個方面來判斷：一是入睡順利，10—15分鐘進入夢鄉；二是整個睡眠過程完整，不在中途醒來；三是規律睡眠；四是睡醒后感覺舒適、神清氣爽。

　　一方面，是“好好睡一覺”至關重要，但另一方面，是低睡眠質量人群人數日益增長。

　　中國睡眠研究會聯合天貓健康發布的《2023年中國睡眠健康洞察報告》（以下簡稱《洞察報告》）中顯示，國人睡眠時長低于世界均值，近半數人不滿睡眠現狀；七成以上的受訪者存在失眠問題。

　　北京白領小李告訴記者，失眠對他來說是“家常便飯”，而且不論幾點入睡，天剛蒙蒙亮都會自然醒。“最多只能睡6小時，醒來后頭昏腦脹不舒服。”他說。

　　來自山西的張先生也同樣長期經受著睡眠困擾：“已經對‘安定’產生藥物依賴了，不吃睡不著。但就算吃了藥，睡著也在半夜2點以后了。”

　　記者了解到，影響睡眠質量的成因可分為四類：生理因素（如心血管疾病）、心理因素（如緊張、焦慮），環境因素（如睡眠空間、亮度）、生活習慣等。《洞察報告》調查發現，情緒性失眠成為影響睡眠的主因。

　　睡不好有哪些影響？有研究顯示，長期的睡眠不足會加大患心腦血管疾病、糖尿病和肥胖的風險，損害認知功能、記憶力和免疫系統，還會誘發精神類疾病。

　　產品服務多元化

　　噴助眠噴霧、點香薰蠟燭、吃褪黑素軟糖、戴蒸汽眼罩……這是30歲的張女士每天睡覺前的必經流程。

　　如今，越來越多的人像張女士一樣，意識到了“睡得好”和“睡得飽”的重要性，主動尋求睡眠障礙的解決方案，這也給睡眠經濟帶來新的商機。

　　記者以“助眠神器”作為關鍵詞進行搜索，發現市場的產品琳瑯滿目，從助眠產品品類看，大致可以分為“讓自己舒服”和“讓環境舒服”兩類，100元—200元的產品銷量較高；智能睡眠儀的綜合排名超過了睡眠精油、助眠噴霧、助眠香薰和白噪音耳機等產品，在搜索榜單排名前列。

　　值得關注的是，據天眼查數據顯示，我國現有3000余家睡眠經濟相關企業（名稱或經營范圍含“助眠、失眠、睡眠”，且狀態為在業、存續、遷入、遷出）。其中，約68%的企業成立于5年內。從地區分布來看，廣東省的睡眠經濟相關企業最多，數量超900家；其次是北京市，數量近300家。

　　從企業發展趨勢來看，近5年來，每年均有超400家睡眠經濟相關企業注冊成立。其中，2018年注冊量一度達到峰值，有近600家企業成立。

　　與此同時，近5年我國睡眠相關專利申請數量逐年遞增，其中2021、2022年每年新增睡眠相關專利申請均超2000件。

　　“睡眠經濟雖然起步較晚，但近年來行業發展進入快速期。”艾媒咨詢分析師告訴記者，2016—2020年間，中國睡眠經濟整體市場規模已從2616.3億元增長至3778.6億元，增長44.42%，預計未來隨著睡眠產品市場滲透率不斷提高，產品類型不斷增多，市場規模將繼續保持增長趨勢。

　　上述分析師表示，總體來講當前睡眠經濟仍為概念狀態，行業發展較為分散。未來隨著年輕一代生活、工作壓力不斷加大，將會進一步促進睡眠經濟行業發展，產品向多元化趨勢發展，從傳統床具紡織品拓展到睡眠保健品和助眠APP領域，入局者數量增加也將推動市場競爭加劇。

　　此外，該分析師還提到，隨著助眠產品的專業性和科技性提高，線上線下有機結合的新零售輕店模式，能夠提供完整的產品體驗，也是未來重要發展方向之一。

　　除各種類助眠產品之外，睡眠經濟也催生了新服務。較為典型的是哄睡服務，比如“哄睡師”。

　　記者在某電商平臺搜索時發現，“哄睡師”通過實時通話、語音或者直播等渠道提供哄睡服務，價格從每小時幾十元到幾百元不等。此外，近年來也有部分酒店推出線下助眠師服務。

　　對此，艾媒咨詢分析師認為，助眠服務是由于時代生活壓力應運而生的服務，具有其他助眠產品無法具備的沉浸感體驗，但如何走出“野蠻生長”階段，提供出高品質、高體驗的助眠服務將是每個助眠服務企業應該著重思考的問題。

　　專家：睡眠經濟應精準發力

　　從產品到服務，睡眠經濟崛起，但我們的睡眠真的變得更好了嗎？

　　前不久，由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心和知萌咨詢機構研創，社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2023》（以下簡稱《報告》）在北京發布。

　　《報告》顯示，2022年大眾睡得更晚、起得更晚，入睡時間集中在23時至1時，比2021年大眾的集中入睡時間向后推遲了1個小時。10.40%的受訪者睡眠質量自評為“不好”或“非常差”，民眾睡眠時長有待增加、睡眠質量自評有待提升。

　　“花了這么多錢只為睡個好覺，但該睡不著還是睡不著。”張女士的經歷是不少消費者的真實情況，在采訪中，很多人表示睡眠產品于自身而言收效甚微。

　　艾媒咨詢分析師認為，當前中國睡眠經濟發展首要挑戰在于大多數助眠產品的技術仍未成熟，或者缺乏足夠的臨床數據驗證，導致助眠效果較弱，對改善用戶睡眠的實際效果難以衡量，制約了助眠產品的更新迭代與睡眠經濟的長久發展。

　　“睡眠經濟與其他經濟不同，應向更加專業和精準的方向發力。”北京師范大學政府管理研究院副院長、產業經濟研究中心主任宋向清建議，從長遠發展來看，應該更多發展大健康產業，并將一些治療服務轉變為預防服務，同時要借助人工智能等方式，針對不同失眠群體開發出更為精準化、精細化的服務。此外，還需要相關部門加強監管，推動行業標準化、品牌化、連鎖化發展，改變市場目前的混亂態勢。