9月15日，張家口市健美操運動協(xié)會正式發(fā)布《2025張家口健美操規(guī)定動作推廣套路》，推出適應(yīng)于3-6歲幼兒和7-18歲中小學(xué)生健美操啟蒙及基本功訓(xùn)練的兩套規(guī)定動作，標志著我市青少年健美操項目邁入“科學(xué)化、分齡化、系統(tǒng)化”發(fā)展的新階段。

　　按照此次發(fā)布的規(guī)定動作推廣套路，我市健美操是否能夠帶動青少年在安全、科學(xué)的環(huán)境中享受健美操的樂趣與益處，精準覆蓋不同年齡段的核心發(fā)展需求，夯實我市健美操人才發(fā)展根基。

　　科學(xué)構(gòu)建“分齡培養(yǎng)體系”

　　當前青少年兒童的培訓(xùn)項目內(nèi)容良莠不齊，存在著難度過高、訓(xùn)練隨意、缺乏系統(tǒng)性等特點，難以帶動起青少年的運動興趣。

　　為破解這一難題，市健美操運動協(xié)會聯(lián)合國內(nèi)資深健美操教練、兒童運動發(fā)育專家及一線體育教師等，歷時13個月深入調(diào)研，嚴格依據(jù)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》《義務(wù)教育體育與健康課程標準》等權(quán)威文件，結(jié)合我市本地兒童體質(zhì)特點，構(gòu)建“分齡分段、階梯培養(yǎng)”的科學(xué)訓(xùn)練體系，填補了我市青少年健美操標準化訓(xùn)練體系的空白。

　　“協(xié)會推出規(guī)定動作推廣套路的初衷，就是要為不同年齡段的孩子提供‘科學(xué)適配、循序漸進’的成長路徑，讓每一個孩子都能在安全、科學(xué)的環(huán)境中享受健美操的樂趣與益處。”市健美操運動協(xié)會會長王樂說。

　　記者了解到，該推廣套路以“健康促進+素養(yǎng)培育+人才儲備”為核心目標，通過精準匹配不同年齡段兒童的生長發(fā)育特點，為全市少年兒童提供了一條“強體魄、塑自信、育團隊”的成長新路徑。

　　雙版本適配不同年齡段

　　為精準覆蓋不同年齡段的核心發(fā)展需求，本次發(fā)布的《2025張家口健美操規(guī)定動作推廣套路》，分為幼兒和中小學(xué)兩個版本，并由專業(yè)運動員進行示范教學(xué)。

　　童趣啟蒙階段，重在培養(yǎng)運動感知。幼兒版（3-6歲）以“趣味引導(dǎo)+基礎(chǔ)啟蒙”為核心，所有動作都嚴格規(guī)避高沖擊、高強度運動，保護關(guān)節(jié)健康生長的同時，培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性與空間感知能力。在學(xué)習(xí)的過程中，悄然建立正確的身體發(fā)力模式，培養(yǎng)孩子團隊配合意識。

　　中小學(xué)版注重梯隊建設(shè)。培育優(yōu)秀隊員。中小學(xué)版（7-18歲）以“基礎(chǔ)強化+梯隊培養(yǎng)”為目標，從基礎(chǔ)的站姿、步伐、上肢動作開始，逐步過渡到動作組合，適用于該年齡段肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活度的生長曲線。套路重點強化健美操步伐與手臂動作能力，通過“控制類動作”培養(yǎng)身體穩(wěn)定性，通過“彈動類動作”提升爆發(fā)力與節(jié)奏精準度。套路中融入了競技健美操基礎(chǔ)元素，既滿足普通學(xué)生“強身健體、提升氣質(zhì)”的需求，也為有潛力的“苗子”鋪設(shè)了向競技體育發(fā)展的階梯。

　　筑牢健美操發(fā)展根基

　　健美操通過跳躍、伸展與核心訓(xùn)練，可以強健體魄，矯正姿態(tài)，改善不良習(xí)慣，塑造陽光挺拔的外在。

　　此次市健美操運動協(xié)特別邀請2025年山西省健美操錦標賽三人操冠軍崔靜冉和2024年全國健美操冠軍賽三人操冠軍、國家一級運動員侯柳池作為《2025張家口健美操規(guī)定動作推廣套路》示范隊員，兩位均是來自山西省臨汾市第三中學(xué)優(yōu)秀的健美操運動員。由樊怡華老師指導(dǎo)，以專業(yè)動作規(guī)范標準，樹立標桿典范。《2025張家口健美操規(guī)定動作推廣套路》視頻觀看方式：通過關(guān)注“張家口市健美操運動協(xié)會”公眾號，點擊“相關(guān)信息”，再點擊“推廣套路”，選擇相應(yīng)版本進行觀看。

　　市健美操運動協(xié)會會長王樂介紹：以2025規(guī)定動作推廣套路為戰(zhàn)略基石，我市正在通過“科學(xué)評估精準識才、梯度培養(yǎng)貫通通道、資源聚合生態(tài)賦能”三個維度發(fā)力，構(gòu)建“普及—提高—精英”從幼兒園貫穿高中的三級培養(yǎng)模式，筑牢我市健美操運動“標準化教學(xué)+梯隊儲備+人才涌現(xiàn)”的可持續(xù)發(fā)展根基，推動全市青少年體育素養(yǎng)整體提升。（馬國萍 賈新生）