銀齡學堂上老人們正在學習舞蹈

　　銀齡學堂上老人們展示做好的剪紙

　　銀齡學堂上老人們正在練習八段錦

　　7月23日上午，由張家口慈善義工聯合會發起的愛坐標銀齡學堂上，老年學員在老師的指導下，練習花傘舞。據了解，銀齡學堂致力于為中老年朋友打造豐富多彩的精神家園，目前已在主城區開設教學點11個。

　　當日上午，在清河灣社區舞蹈教室，舞蹈老師向學員們介紹了花傘舞基礎知識，現場演示了基本舞蹈站姿、舞步等簡單易學的動作。扛傘、轉傘、甩手帕、挽花，如風擺柳，學員們跟隨舞蹈老師，揮動著手中的花傘，一遍遍反復練習，慢慢跟上跳舞的節奏，學員之間相互切磋、相互鼓勵，動作逐漸熟練流暢。“以前總覺得跳舞難，現在跟著跳半小時，不僅身子活絡了，心情也亮堂了！”學員王女士說。

　　在菜園街社區的養生課堂上，八部金剛功與八段錦成了“主角”。有著多年養生功教學經驗的胡老師，先從“雙手托天理三焦”“調理脾胃須單舉”等八段錦基礎動作講起，一邊示范，一邊讓老人們跟著練習。在老師的耐心指導下，老人們逐步掌握八部金剛功的精髓，動作變得更加規范，呼吸也更加流暢。

　　據了解，愛坐標銀齡學堂由張家口慈善義工聯合會發起，橋東區委社會工作部、工業路街道辦事處、青耆暖陽志愿服務隊共同開發。銀齡學堂自去年年底開課以來，為了讓課程更契合老年人需求，開展了多方調研，進行課程研發。目前，共有智能生活賦能課程、文化藝術傳承課程和健康生活課程三大板塊，共有花傘舞、交誼舞、八段錦等20余種課程，滿足老年人多元化學習需求。（記者 呂慧 藺新然 ）