青春期是一個人從兒童走向成年的重要階段。這個階段的青少年，生理上經歷性成熟和大腦不平衡發育，比如，主管理性的前額葉還不夠完善、主管情緒的杏仁核相對敏感。這一階段的核心心理任務是尋找“我是誰”的答案。他們希望獲得同伴認可、擺脫父母束縛，內心時常充滿矛盾。

一般來說，青少年常面臨三個壓力來源：學業競爭、同伴關系和權威關系。如果以上壓力持續得不到管理，加上青春期心理的脆弱性，青少年可能產生焦慮、抑郁等問題。比如，高中生小張學習成績處于班上中游水平，他對未來沒有清晰的想法，看到有的同學目標明確，自己更加迷茫，心情也越來越差。后來，小張逐漸沉迷于網絡游戲，因為他在虛擬世界能獲得成就感，回避不快樂的時光。小張的父母很心急，但他們越是責罵小張，小張越是封閉自己。

弗洛伊德說：“精神健康的人，總是努力地工作及愛人。”成年人的世界，也多是圍繞工作和親密關系展開。

現代職場的高要求、快節奏，容易讓個體陷入職業耗竭狀態：情感耗竭、去人格化和成就感降低。當一個人反復努力卻難見成效時，可能陷入“習得性無助”的漩渦，認為無法改變結果，產生無意義感和自我懷疑。而那些“成功突圍”“升職加薪”的人，也有可能遭遇一段時間的情緒危機。比如，小李因工作表現優秀被提升為項目經理，但管理工作與之前的技術工作完全不同。他每天忙于協調職場關系、開會，感覺自己不擅長人際管理，逐漸出現焦慮、失眠。

親密關系中，與伴侶、父母、孩子的關系，總是牽動著成年人的神經，他們也面臨著代際觀念差異、育兒壓力等帶來的挑戰。不管是與父母還是與孩子相處，成年人都需要重新審視過往的互動模式：有時改變，有時妥協；有時設立邊界，有時靈活應對。在育兒過程中，成年人要牢記“60分父母”的理念，不偏聽、盲信某種教育方法，努力對孩子做到因材施教。

每個人都終將老去。很多時候，退休意味著原有的社會節律、參與感和成就感被突然打斷，于是，有些人在退休后出現了情緒危機，尤其是在工作中投入和收獲較多的人。

身體健康是老年期的關注重點。隨著年齡的增長，身體機能出現正常變化，如視力和聽力下降、骨骼肌肉退化等。很多老年人因此產生“失能焦慮”，感到價值感降低。