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動物油比植物油更容易讓人發胖……是真是假?|謠言終結站

2025-06-07 23:51:34  來源:健康中國
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是真是假弄不清?

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辟謠

 硬核打假 用?辟謠

不聽 不信 不傳謠

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多學一個知識點

——健康攝入油脂,這幾點要注意 

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控制每日攝入量
《中國居民膳食指南(2022)》建議,健康成年人每天烹調油攝入量應控制在25~30克。使用標有刻度的油壺,以便控制用量。

特殊人群須注意
高血壓、高脂血癥患者,以及超重肥胖者,需要注意控制食用油攝入量。

注意保存方式
食用油開封后容易氧化,建議選購小包裝油,打開后盡快使用。最好用深色玻璃容器分裝,并保證密封,避免陽光照射,遠離灶臺等熱源。


編輯:吳明富
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