高考臨近，擁有良好的心態有助于考生更好地迎接考試。怎么為考生鼓勁，為考生提供“情緒加油包”？中南大學湘雅醫院心理衛生中心副主任醫師肖茜建議，當考生出現不良情緒時，家長應多傾聽，給予情感支持。她建議家長這樣和考生溝通。

??2025年5月22日，江蘇省海安市實驗中學高三學生在體驗“同心擊鼓”游戲。高考臨近，各地學校組織高三學生開展不同形式的減壓活動，幫助學生放松心情，迎接高考。新華社發（顧彬斌 攝）

“這段時間，確實你很不容易，壓力很大，我理解你?！?/p>

“不管你考得怎么樣，但你的努力我們家長我們都看到了?！?/p>

??2025年5月22日，河北省石家莊新樂市第四中學高三學生進行“一字馬”游戲表演。高考臨近，各地學校組織高三學生開展不同形式的減壓活動，幫助學生放松心情，迎接高考。新華社發（賈敏杰 攝）

“我們可以一起想想辦法，看哪些方面還能夠讓你更輕松一點?！?/p>

“考試非常重要，但是在我們心里面，你比考試更重要?！?/p>

這樣支持性的回應能夠幫助孩子感受到被接納，被看到，讓他們有力量繼續前行。