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是真是假弄不清？ 評論區私我，幫您問專家！ 辟謠 硬核打假 用?辟謠 不聽 不信 不傳謠 關注合集【謠言終結站】 多學一個知識點 ——如何均衡腸道菌群？ 飲食是影響腸道菌群構成的主要因素之一，合理的膳食結構是幫助人體保持均衡腸道菌群的關鍵。 值得注意的是，抽煙、飲酒、吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產品，不如多吃些富含益生菌的天然食品。同時，注意多運動，增加戶外活動，更有助于調整身體狀態。
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