70多年前，英雄的十八軍和平解放西藏，把紅旗插上雪山，也鑄就了“特別能吃苦、特別能戰斗、特別能忍耐、特別能團結、特別能奉獻”的“老西藏精神”。西藏建設時期，一批又一批的援藏干部人才，傳承“老西藏精神”。1994年召開的中央第三次西藏工作座談會作出了對口援藏的重大決策。 對口支援西藏30年來，已有10批、近1.2萬名干部人才進藏工作。

從“老西藏”到對口援藏，數以萬計的祖國各族優秀兒女為了建設國家，遠離家鄉、遠別親人，和廣大藏族同胞一起團結合作，共享甘苦，把青春、熱血乃至生命獻給了那片雪域高原。今年是對口支援西藏30周年，但是援藏的故事卻是跨越了幾代人的接力。

拉薩市實驗小學原校長 葉靜：我是1962年進去的，去的時候是19歲不到。8月15日離開上海， 我們到9月2日才到達拉薩。布達拉宮很高，遠遠看到的時候大家就很激動，我們要到了，大家就唱起來了。祖國的需要，就是我們的理想，就是我們的志愿。
我上音樂課，既沒有音樂教材，又沒有一臺琴，體育既沒有操場，又沒有任何運動器材，連個沙坑也沒有，我們就帶著學生到拉薩河拉沙子回來，就從這個起步的。
這些學生是來自于西藏各個地區的，全部住校。因此我們去了以后既當老師也要當家長。
我給我父親寫的信就說，學生們都回去了以后，我會覺得很空蕩。我父親還回信給我，鼓勵我，說這個很好，說明你已經融入了學生，希望我能夠堅持。
那個時候沒有航空信，他寄過來路上走兩個星期，我再寄回去兩個星期，一個月才只有一封信，他不管我有沒有回信，他每個星期六肯定給我發信的。等我回給他的時候，事實上他已經不知道第五第六封信都已經出去了。
我到西藏才4個月，他就離開了，他人已經走了，信還在路上。我父親像一盞燈照著我應該怎么做怎么走，這盞燈熄滅了。
我在西藏一共38年，西藏的教育發生了翻天覆地的變化。
1994年7月20日至23日，中央第三次西藏工作座談會在京召開，上海等15個省市重點對口支援西藏。
日喀則市上海實驗學校原校長 張陽：我是第五批援藏干部，上海市教委在日喀則重新建了一個上海實驗學校，選派一位校長。
這所學校原來叫南郊小學，是整個日喀則市最差的一所學校。
就從這一刻起，作為一個教育人，我一定要把這個學校打一個翻身仗。
日喀則市上海實驗學校原校長 張陽：要想讓孩子受益，師資力量是非常重要的一件事情，我們當時也邀請了上海各個區的老師到西藏來，把他們的經驗教給西藏的老師。整個日喀則的教育水平要整體好才是好，我盡量多地把日喀則其他學校的老師，一起送到上海、山東去學習，幾乎每年兩次。
在2008年的中考的時候，西藏600分以上的有11個人，我們日喀則上海實驗學校占了9人，而且包攬了前三。
教育讓平均海拔4000米的西藏，和平均海拔4米的上海，變得不再有差別，讓不同環境的孩子，有了一樣的起跑線。
山東省煙臺市第八批援藏領隊 田長青：我是2016年6月進藏的，當時在聶拉木縣，可以聽到五湖四海的口音，大家都只有一個目的，就是摘掉貧困的帽子。一共44個村子，其中有40個村子要拆掉重來，縣城基本上80%以上的要拆掉重來。而且又面臨著我們脫貧攻堅的倒計時，我們走了很多的鄉村，脫貧攻堅要給老百姓解決什么問題，我們災后重建的首要任務就解決什么問題。
我們在爭分奪秒的24小時不停地施工，我們整個的縣城，就是一個大的工地，三年的時間，基本上在工地上過。
到2018年的教師節，我們的孩子們終于回到我們自己的學校。我們搞了一個隆重的開學典禮，大家都哭了。
山東省煙臺市第八批援藏領隊 田長青：在我們這一任之內，能夠見到聶拉木（縣）浴火重生，我們感覺也是非常光榮的。
我記得當時我們開縣委常委會，大家提議災后重建廣場就叫人民廣場，因為318國道的起點在上海人民廣場，而我們聶拉木縣是318國道的終點城市。兩個人民廣場，共同見證我們一同攜手邁進全面小康社會。