![[睡]](https://res.wx.qq.com/mmbizappmsg/zh_CN/htmledition/js/images/pic/pic_blank7000e6.gif){kind=spacer}
午睡是緩解乏力的有效方法適當午睡可以——緩解疲勞、提高工作效率減少焦慮、抑郁的發生改善注意力和記憶力
……不過只有正確地午睡才有這些好處科學午睡講究多快來看一看你“睡”對了嗎
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