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鼻干、口干、皮膚干……立秋后，怎樣防燥邪傷人？| 時令節氣與健康

2024-08-09 20:50:03 來源：健康中國

△廣東省中醫院副院長楊志敏

燥邪以干、澀為特點，侵犯人體，最易損傷津液，使人出現各種干燥、澀滯的癥狀，如口鼻干燥、咽干口渴、皮膚干澀甚則皸裂、毛發沒有光澤、脫發、小便短少、大便干結等。

防燥邪傷人，要辨清體質再調理。體內有熱、腑氣不通的人，在飲食上不要急于溫補，要飲食清淡，以通為補；津液氣血不足的人，在飲食調理上要注意滋潤生津、補而不膩。此外，避免熬夜是養陰防燥的最好方式。

編輯：吳明富

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