國家衛生健康委今天（22日）舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。

暑期來臨，是旅游的高峰季節，為使公眾旅途安全、順利，提升旅游體驗感和質量，中國疾病預防控制中心建議公眾做好以下準備：

出發前：

• 一是了解旅游目的地信息，重點關注目的地傳染病流行情況，提前做好防范，如出國旅行前接種必要的疫苗，合理安排出行。

• 二是了解自己和同行者的身體狀況。若有身體不適，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，建議請醫生進行健康狀況評估后再決定是否出行。

• 三是準備必需物品，常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液、驅蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。

旅行中：

• 一是注意喝開水或瓶裝水，食用海鮮、肉類及蛋類等食品時煮熟煮透；就餐時選擇符合資質、衛生條件好的餐廳。

• 二是勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，不要接觸野生動物。

• 三是預防蚊蟲叮咬，尤其是前往有蚊媒傳染病流行的國家和地區旅行，要特別注意預防蟲媒傳染病。選擇環境整潔、防蚊設施齊全的酒店住宿；戶外活動時穿淺色長袖衣褲，減少皮膚裸露，皮膚暴露部位可以使用驅蟲劑。避免在草地、樹林等環境中長時間坐臥。盡量不要在野外宿營，如確實需要，應使用帳篷，做好防護措施，如身上涂抹驅蟲劑。

• 四是乘坐公共交通工具時，或進入環境密閉、人員密集場所時，科學佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風險。

• 五是關注健康狀況，出現不適，及時到正規醫療機構就診。

境外旅游返程時應主動配合做好入境檢疫，如實填寫健康申報卡。做好自我健康監測2-3周，若出現發熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不適癥狀，應主動就醫，并告知接診醫生境外旅居史。