戶外活動時間不夠
增加戶外活動時間是最有效、最經濟的近視防控方法。戶外活動預防近視主要與多巴胺有關。室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的作用。此外，戶外的強光照射會使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，這也可能對預防近視起到了作用。 建議孩子每天戶外活動時間累計不少于2小時，每周累計不少于14小時。
臺燈使用方法不對
目前，臨床上還沒有循證醫學的證據證實臺燈可以有效預防近視。各種護眼臺燈只是部分減少了影響視力的負面因素。 根據臺燈相關的國家標準《讀寫作業臺燈性能要求》，護眼臺燈的光源應為全光譜，無頻閃，色溫適中，顯色性好，顯色指數不低于80。
甜食吃太多
2024年1月16日，溫州醫科大學附屬眼視光醫院團隊的一項研究成果，揭示了糖酵解激活是鞏膜細胞外基質重塑誘導近視形成的關鍵分子機制，并提供了潛在的近視防控的新靶點和策略。 所以，家長不僅要控制孩子吃糖的量，還要建議孩子餐后1小時內避免或盡量減少近距離用眼。否則，餐后胰島素的飆升和近距離用眼導致的缺氧會給眼球帶來雙重打擊。
1.本網（張家口新聞網）稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網”、“張家口日報”、“張家口晚報”的，根據協議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網絡版權均屬張家口新聞網所有，任何媒體、網站或個人 未經本網協議授權，不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經本網協議授權的媒體、網站，在下載使用 時須注明“稿件來源：張家口新聞網”，違者本網將依法追究責任。
2.本網其他轉載稿件涉及版權等問題，請作者或版權所有者在一周內來電或來函。聯系電話：0313-2051987。
國家互聯網新聞信息服務許可證：13120170008 冀新網備：132012008 工業和信息化部備案：冀ICP備13000906號-2 
冀公網安備13070202002158號
