是真是假弄不清？
評論區私我，幫您問專家！
辟謠
硬核打假 用?辟謠
不聽 不信 不傳謠
關注【謠言終結站】
多學一個知識點
——不吃晚飯減重不靠譜
不吃晚飯的減重方式不科學。長期不吃晚飯會破壞規律的進食習慣。進食間隔時間過長，也不利于人體所需的各種營養物質的供應。減重要在保證營養均衡的基礎上控制能量的攝入。參考《中國居民膳食指南（2022）》，晚餐占一天能量和營養素的30%～35%，應包括4～5種食物。
1.本網（張家口新聞網）稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網”、“張家口日報”、“張家口晚報”的，根據協議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網絡版權均屬張家口新聞網所有，任何媒體、網站或個人 未經本網協議授權，不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經本網協議授權的媒體、網站，在下載使用 時須注明“稿件來源：張家口新聞網”，違者本網將依法追究責任。
2.本網其他轉載稿件涉及版權等問題，請作者或版權所有者在一周內來電或來函。聯系電話：0313-2051987。
國家互聯網新聞信息服務許可證：13120170008 冀新網備：132012008 工業和信息化部備案：冀ICP備13000906號-2 
冀公網安備13070202002158號
