世衛組織曾表示，影響人類生存質量的有三大類疾病：心血管疾病、腫瘤和視覺損傷。心血管疾病和腫瘤往往直接威脅生命，視覺問題看似不“要命”，但切實影響生活質量。

近年來，青少年近視問題受到廣泛關注，教育部今年還部署全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃。相比之下，嬰幼兒、成年人和老年人等其他年齡群體的視力問題，尚未引起廣泛重視。

隨著公眾進一步使用電子類產品，以及人口老齡化加劇，眼健康將成為影響全年齡段生活質量的大問題。日前，在人民網主辦的“2023人民健康大會·國民視覺健康論壇”上，與會專家介紹了各年齡段人群的防范措施。

嬰幼兒：保住遠視儲備，排查弱視斜視

人類剛出生的時候都是遠視眼，大概相當于300度，隨著生長發育，眼球也在長大，從遠視到正視。如果能停在正視是最理想的，但往往長過頭成了近視。所以一個孩子從出生起，就要呵護好“遠視儲備”。

學術界普遍認為，近視一旦形成不能恢復。“上醫治未病”，預防關口前移是最好的辦法。全國兒童青少年近視防控宣講團副團長、山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢宏生建議，孩子從幼兒園開始，就要做一些屈光檢查，開始篩查建檔，同時培養良好的愛眼用眼習慣。

對嬰幼兒，除了近視防范，常見眼疾還有弱視和斜視。北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任付晶介紹，很多家長帶孩子來看病的時候就說孩子斜視，因為總喜歡歪著頭斜著眼看東西。醫學上所說的“斜視”，是指一只眼睛是正的，另一只眼睛是斜的，即雙眼不夠一致，不協調。舉個例子，就是一只眼睛看著A處，而另一只眼卻看著B處；弱視主要是由于先天眼疾或異常，使兒童視覺沒有良好的發育條件。常見的眼病有高度屈光不正或雙眼度數差比較大，還有一些會遮擋光線入眼的疾病，如先天性白內障、角膜白斑、上眼瞼下垂等。這種弱視如果能早發現早診斷，及早去除病因，絕大多數是可以治愈的。

斜弱視雖是兒童常見眼病，因兒童尚處視覺生長發育期，可控因素比較多。重慶市婦幼衛生學會兒童心理行為與發展專委會視覺行為發育學組副組長王娜建議，孩子看動畫片時盡量用大屏幕遠距離觀看，電視優于電腦，電腦優于手機。

成年人：“威脅”到眼睛的事很多

智人的眼睛進化至今，其實和一萬年前差別不大，保持輕松狀態是看5米以外的東西。但現代人一天能有幾小時會看5米以外？工作、生活、休閑樣樣離不開用眼、離不開屏幕，所以特別容易視疲勞，尤其易患干眼癥。

北京同仁醫院副院長、眼科專家魏文斌介紹，我國干眼癥患病人群高達4.6億，僅次于近視人群。干眼癥是一種慢性進展性炎癥疾病，會引起一系列不適。眼球表面是由一層淚液來提供營養的，這樣才能保證其正常工作。就像要給軸承不斷加潤滑油一樣，淚液質和量的變化都會導致眼表結構變化。

連續刷手機、玩游戲、追劇兩三個小時后，眼睛就會有不適，影響工作、生活甚至心情。魏文斌遇到過嚴重的干眼癥患者后來成了比較重的抑郁癥或焦慮癥患者。治療干眼癥，一定要在醫生指導下用藥。長期使用的人工淚液，最好是無防腐劑的品種。還要注意用眼習慣的調整，玩游戲、用電腦工作的時候，不妨主動眨眼。

一些眼健康問題還可能是其他病癥的連帶反應，比如糖尿病引發的眼科問題就不容小覷。2025年，全球糖尿病患者預計將會達3.8億。我國是糖尿病高發國，患病人群已超1億，還有1億左右潛在患者。數據顯示，目前40-60歲人群當中，致盲第一位的原因就是糖尿病視網膜病變，而這個年齡段的人往往忽略自己的健康。所幸，因糖尿病導致的視網膜病變是可防可控的，只要高度重視，90%的人可以不失明。

老花眼，不代表你有多老 白內障，要及時止損

“四十七八，兩眼花花。”老花眼是一種生理性變化，是晶體核硬化彈性減弱和睫狀肌調節能力下降共同造成的。但老花了，一定不要有太多的心理顧慮，這是自然規律，并不是說我們就老成什么樣了，只不過眼睛這個器官太嬌嫩，衰老得快。但老花了，也要認真驗光，配好老花鏡。

白內障也是每個人都可能會面臨的一種老年性眼病，手術治療是唯一的方法。通過手術把白內障摘除，植上一個人工晶體，仍然能夠很好地看清這個世界。

解放軍總醫院眼科醫學部主任李朝輝介紹，我們要摒棄30年前的觀念，不少人還認為白內障要長“熟”了才去做手術，這導致很多患者失去了最佳治療時機并易出現其他風險。比如，很多老年人因為白內障導致骨折等意外，還有視力不佳造成心態不好，連帶信息接受滯后和落后，隨之而來的腦部使用也相應減少。所以白內障不可怕，但要在適當的時機給予足夠重視。

就像汽車保養年檢，心靈之窗的眼睛，其實更需要“年檢”。兒童青少年及時發現問題及早干預未來才能有更多選擇；中青年是家庭和社會的支柱，關心自己不如從關注自己的眼睛開始；40歲以后，眼睛已經衰老，通過一張眼底照片就可以發現80%的眼病；通過眼睛也可以幫我們了解全身的健康狀況、心腦血管疾病發生的風險、老年性癡呆等神經衰老性疾病發生的風險。

絕大多數人是通過眼睛認知世界的，眼睛值得一生呵護。

（來源：新華每日電訊 | 記者 李牧鳴）

編輯：劉穎莉