覺得一天沒做什么卻很累？可能你一直在“精神內耗”?？匆妱e人的成就，就覺得自己一無是處；一點小事就糾結很久，浪費時間又牽扯精力；容易自我攻擊，總是盯著自己的短處不放...合理分配注意力、有效控制情緒也是種能力，愿你卸下內心的束縛，輕盈擁抱每一個今天。
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