4月5日3點20分，當人們還在熟睡的時候，就迎來了清明節氣。在二十四節氣中，清明兼有“節氣”與“節日”兩種身份。清明節，是中華民族最隆重盛大的祭祖大節，屬于禮敬祖先、慎終追遠的一種文化傳統節日。

　　同時，清明時節處處生機勃勃，是踏青的好時節。人們遠足踏青，親近自然，放風箏、蕩秋千等都是清明不可缺少的傳統活動。大家做好防護的前提下可以出門散散步，感受一下春天的氣息。

　　清明時節，陰氣已經很微弱，而陽氣卻十分強盛。因此，不可補肝，以避免肝氣過旺，傷及脾胃。飲食上多吃一些柔肝養肺的食物，如菠菜、山藥等。還可以食用一些補肺的食物如銀耳等，做好肝臟和肺臟的保養。

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　　【專題】網絡中國節·清明