9月15日，張家口市健美操運動協會正式發布《2025張家口健美操規定動作推廣套路》，推出適應于3-6歲幼兒和7-18歲中小學生健美操啟蒙及基本功訓練的兩套規定動作，標志著我市青少年健美操項目邁入“科學化、分齡化、系統化”發展的新階段。

　　按照此次發布的規定動作推廣套路，我市健美操是否能夠帶動青少年在安全、科學的環境中享受健美操的樂趣與益處，精準覆蓋不同年齡段的核心發展需求，夯實我市健美操人才發展根基。

　　             科學構建“分齡培養體系”

　　當前青少年兒童的培訓項目內容良莠不齊，存在著難度過高、訓練隨意、缺乏系統性等特點，難以帶動起青少年的運動興趣。

　　為破解這一難題，市健美操運動協會聯合國內資深健美操教練、兒童運動發育專家及一線體育教師等，歷時13個月深入調研，嚴格依據《3-6歲兒童學習與發展指南》《義務教育體育與健康課程標準》等權威文件，結合我市本地兒童體質特點，構建“分齡分段、階梯培養”的科學訓練體系，填補了我市青少年健美操標準化訓練體系的空白。

　　“協會推出規定動作推廣套路的初衷，就是要為不同年齡段的孩子提供‘科學適配、循序漸進’的成長路徑，讓每一個孩子都能在安全、科學的環境中享受健美操的樂趣與益處。”市健美操運動協會會長王樂說。

　　記者了解到，該推廣套路以“健康促進+素養培育+人才儲備”為核心目標，通過精準匹配不同年齡段兒童的生長發育特點，為全市少年兒童提供了一條“強體魄、塑自信、育團隊”的成長新路徑。

　　              雙版本適配不同年齡段

　　為精準覆蓋不同年齡段的核心發展需求，本次發布的《2025張家口健美操規定動作推廣套路》，分為幼兒和中小學兩個版本，并由專業運動員進行示范教學。

　　童趣啟蒙階段，重在培養運動感知。幼兒版（3-6歲）以“趣味引導+基礎啟蒙”為核心，所有動作都嚴格規避高沖擊、高強度運動，保護關節健康生長的同時，培養孩子的節奏感、身體協調性與空間感知能力。在學習的過程中，悄然建立正確的身體發力模式，培養孩子團隊配合意識。

　　中小學版注重梯隊建設。培育優秀隊員。中小學版（7-18歲）以“基礎強化+梯隊培養”為目標，從基礎的站姿、步伐、上肢動作開始，逐步過渡到動作組合，適用于該年齡段肌肉力量、關節靈活度的生長曲線。套路重點強化健美操步伐與手臂動作能力，通過“控制類動作”培養身體穩定性，通過“彈動類動作”提升爆發力與節奏精準度。套路中融入了競技健美操基礎元素，既滿足普通學生“強身健體、提升氣質”的需求，也為有潛力的“苗子”鋪設了向競技體育發展的階梯。

　　            筑牢健美操發展根基

　　健美操通過跳躍、伸展與核心訓練，可以強健體魄，矯正姿態，改善不良習慣，塑造陽光挺拔的外在。

　　此次市健美操運動協特別邀請2025年山西省健美操錦標賽三人操冠軍崔靜冉和2024年全國健美操冠軍賽三人操冠軍、國家一級運動員侯柳池作為《2025張家口健美操規定動作推廣套路》示范隊員，兩位均是來自山西省臨汾市第三中學優秀的健美操運動員。由樊怡華老師指導，以專業動作規范標準，樹立標桿典范。《2025張家口健美操規定動作推廣套路》視頻觀看方式：通過關注“張家口市健美操運動協會”公眾號，點擊“相關信息”，再點擊“推廣套路”，選擇相應版本進行觀看。

　　市健美操運動協會會長王樂介紹：以2025規定動作推廣套路為戰略基石，我市正在通過“科學評估精準識才、梯度培養貫通通道、資源聚合生態賦能”三個維度發力，構建“普及—提高—精英”從幼兒園貫穿高中的三級培養模式，筑牢我市健美操運動“標準化教學+梯隊儲備+人才涌現”的可持續發展根基，推動全市青少年體育素養整體提升。（馬國萍 賈新生）